Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 3 augusti 2010 |
   |
 |
01:40:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
1288 kcalKalorier |
| Gruppträning som jag höll i. Flackspel, minidubbelruta och sen två långa matchomgångar. Loosa med 2-1 i set mot mattias. Länge sen jag plocka set av han. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:55:00Tid |  |
20.00 kmSträcka |  |
21.82 km/hHastighet | |
02:45 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
567 kcalKalorier |
| Karlaplan - ER - Svedmyra - ER - Karlaplan | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1855 kcal
