Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Torsdagen den 5 augusti 2010 |
   |
 |
02:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
1545 kcalKalorier |
| Gruppträning som Johan höll i. Lite flack, lite smash uppföljning, 3 omgångar matcher. En dubbel med mattias mot Örjan/Andi (1-1) en dubbel med Andi mot Örjan/Mattias (1-1). Kul sparring med Andi, även om han inte alltid gick max direkt. Lite öm höft... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid |  |
17.00 kmSträcka |  |
20.40 km/hHastighet | |
02:56 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
515 kcalKalorier |
| Karlaplan - ER - Karlaplan | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 2060 kcal
