fredag före lördagens event

2012-09-14 20:24   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Sista vilodagen. Imorgon går starten till Sthlm halvmaraton! Ska bli så jäkla kul. Ingen press ingen stress. Endast genomföra löpet och sondera terrängen. Så spännande!!! Visst det kommer att kännas efteråt men det tar jag så gärna. Återkommer med info om upplevelsen efter löpet.

influensatider

2012-09-03 10:22   0 Likes   2 Comments   0 Images

Share

Man går i tron att man som vältränad kan undvika sjukdomar. Åtminstone inbillar man sig att det inte tar lika häftigt som på en otränad och det kanske det inte gör. Flunsan i kombination med den astma man har så går det bara åt ett håll. Jag gick ner för räkning. Nu drabbas jag inte på samma sätt som normalt folk. Tack vare astman så landar allt skit i just luftsystemet. Ingen feber, inget ont i kroppen eller huvudvärk m.m. Jag får inte luft och det känns som om lungorna har blivit som russin. Hur kul är nu detta? Inte alls. Du hostar och hostar och slem med all annan skit åker "rollercoaster" i luftrören. Ta mej fan om man inte däckar utav all den styrka som krävs för att få opp snusket. Sen ligger man där och kan inget annat göra. Kraften har gått ur dig. I 5 dar fick jag kämpa mig igenom detta lilla helvete. Igår vart jag på gymmet och körde styrka. Svetten forsade dels för det långa uppehållet och dels för att få lungpartiet att börja jobba igen. Det vart jävligt skönt. Mycket skit släppte loss. Idag sprang jag en liten långsam löprunda för att känna mig fram. Det gick relativt men skam den som ger sig. Imorgon eller sent ikväll kan det kanske bli en kortis igen. Luftsystemet blir bättre efter en tur ute i friska luften och att pumpen får börja jobba igen. Det blir mindre tungt. Upprensning!!

Höst

2012-08-21 23:01   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Trots värmen så känns det höstlikt i luften. Känns knappt att vi har haft sommar. Får man hoppas på en klar och solig höst med vackra färger? Finns det ngt härligare då att komma sig ut på en lång löprunda. Fresh air!!

powerwalk

2012-08-17 21:18   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Så vart första arbetsveckan avklarad, strålande. Kände mig faktiskt relativt nöjd när jag åkte hem. Kanske ngt trött men inte värre än att jag kunde ta mig en rejäl powerwalk på kvällen. Kändes mycket behagligt. Tyvärr så kommer straffet efteråt, höftledsinflammation. Märkligt att gång ska kännas mer illa än en löptur. Ja det må bero på de skadade tassar jag har haft. Problemen lär väl aldrig släppa helt men men så länge jag kan köra mina löpningar så kan jag inte annat än vara tacksam. Springa är ngt jag definitivt inte får ont utav. 

första jobbveckan

2012-08-16 19:23   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Usch nu har man kommit in i en sån där trött svacka men trots det så kämpar jag på. Det blir till att hålla ngt lägre profil med träningen. Kortare löppass, kanske inte fullt så lång tid på gymmet men ändå hålla igång. Lite är bättre än ingenting. 

Det märks att man är tillbaks på jobbet. Det blir korta sträckor på vardagar och långdistans på helger. Det skulle just se snyggt ut om man körde ett långpass mitt i veckan. Tror inte att jag skulle hålla ihop lederna dagen efter på jobbet. Fast å andra sidan är det a och o med personalvård. Industriföretagen är dåliga på rekreation för deras anställda. Fast man får väl vara tacksam för att de står för gymkostnaden.

Idag vart löprundan allt bra trög men skam den som ger sig. Man får helt enkelt ge sig iväg i allafall. Det känns åtminstone bra efteråt. 

2 pass

2012-08-10 20:38   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Morgonen börjar fint. Utvilad efter en bra nattsömn. En kombination utav powerwalk, terränglöpning och asfaltslöp men kortare sträcka kändes faktiskt ganska bra. Nya områden är välbehövligt. Ibland är de vanliga sträckorna så vansinnigt uttjatade. Det får bli lite kortare turer nu och pausa lederna. Långdistanser får inte ske för ofta har jag hört. Å andra sidan så drog jag upp till gymmet med stora grabben. Där brände vi 1,5 tim på styrketräning. Härligt! Vilken skön känsla det är när man har röjt igenom maskinerna och sen känner hur kroppen blir alldeles mör. Sen kommer straffet efteråt. Man slocknar framför burken innan man har sett färdigt programmet. Det är ngt som retar skiten ur mig. 

Torsdag 9 aug.

2012-08-09 09:10   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Jobbet närmar sig med stormsteg. Kan ngt förstöra stämningen de sista dagarna så är det just tanken på jobbet. Idag hade jag faktiskt tänkt ta en rejäl vilodag och låta kroppen få vila.Tyvärr så lär det straffa sig i slutändan. Jag blir så stel av att inget göra. En långpromenad kan det bli senare under dagen men först måste regnet försvinna. Under tiden ska jag sjunka ner i min sköna "litteraturstol" och och ägna mig åt mitt eget eskalerande bibliotek. En typisk dag i litteraturens tecken. 

dubbla pass

2012-08-08 20:21   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Med tanke på vädret nu på em/kväll hade jag tur som kom ut i morse på en 15 km löprunda. Bara asfalt. Knäna klarar det bra och jag hade laddat för blåsor i hålfoten men inte vart man befriad för det. Nog dök dom upp allt men ...det ska härdas. Gör det inte ont så har man inte gjort det ordentligt. I långa loppet så blir huden mer garvad efter dessa nötningar. 

Efter den turen så åkte jag iväg med stora grabben till Intersport för att inhandla nya löppjuck och träningskläder. Han har tränat sig större och behöver större utrymme så det vart gymmet därefter i 2 tim. Nu är jag så behagligt trött att det blir ryggläge framför burken med en deckare på. 

tisdag 7 aug

2012-08-07 13:10   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

En dag mindre på semestern. Usch inte så särdeles upphetsande vetskap. Nå något måste göras för att få fart på denna lekamen. Slöa varje morgon går inte för sig. Ska jag återgå till mitt aktiva jobb bör jag se till att få fart under galoscherna. Det är något svårt att hålla sig för garv på jobbet när man ser hur arbetskamraterna ser ut som fågelholkar när en annan far högt och lågt ibland plåt, balk, rör och all annan bråte som ramlar in. Personalen är så runda och trinda. Väldigt duktiga på att klaga men så sanslöst usla på att förbättra för sig själva. Nog om detta.

Idag gjorde jag en lång powerwalk på närmare 11 km, 2,12 tim. Det känns att spirorna har fått spinna på. Bra träning för mina tassar som behöver jobba på för att minska känselbortfallet som sker i hö tass efter operationen. Det är träning som gäller. Trochanteriten som fanns förr har också försvunnit. Livet är helt underbart efter alla dessa inflammationer som har stoppat mig. Tänk att en enkel fotoperation kan förändra så mycket. Jaja mycket ska man vara med om. Få se om det blir ngt mer i kväll. Nu inväntar familjen på att badmintonklubben ska öppna för säsongen. 

Nej nu ska jag ut och plocka färska morötter ur mitt trädgårdsland. Gott gott gott!!!

söndag 5 aug

2012-08-05 16:35   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Det börjar kännas att kroppen kräver längre sträckor vid löpningen. Jag vill gärna köra lite kortare pass andra dagar för underhåll men känner att kroppen inte får ta ut sig ordentligt. Får lite grann känslan av att det kan gå fel någonstans om jag ökar på mer varje pass. Någon elitlöpare är jag inte intresserad utav att bli. Nöje och hälsa är väl mitt mål som jag gärna vill eftersträva utav löpning. Men vad gör man? Försöker finna en balans eller?  Sista semesterveckan framför mig. Ingen upphetsande tanke precis men ska nu i slutet utav veckan klara sista etappen utav marans längd, drygt 4 km. Jag kan inte se ngn svårighet i detta. Så länge jag inte kör på prestation tills allt är etablerat så är jag nöjd så långt. Sen får man väl se därefter vad det blir. Tekniken har i allafall utvecklats och blivit så väldigt mycket bättre men visst det har tagit sin tid och det ska det självklart göra. Inget faller in automatiskt.