Pages
bowling
karolin.hedlund@telia.com 
Blog
Karolin Hedlund, 59year , Hässleholm, Swedenkarolin.hedlund@telia.com's Blog
Share
RSS feed
fredag 3 aug
2012-08-03 16:47
 0 Likes
 0 Comments
 0 Images |
 Share |
Denna dag är verkligen trög. Luften är kladdig och tjock, lingonvecka och allmänt trött. Känner att kroppen behöver paus. Kanske en promenad senare eller bara slänga sig raklång i soffan och knoppa in en stund. OS på tv'n och jag slocknar. Kan nog behöva en paus. Brände 1,30 tim på gymmet och det vart precis lagom. Får se vad morgondagen har att erbjuda.
Torsdag 2aug
|
2012-08-02 19:05
0 Likes
2 Comments
0 Images |
Share |
Jisses vad tiden går fort. Var är sommaren? Det går ju mot höst nu. Hur kul kan det va'? Fast om hösten är klar och sval så är det en vacker årstid. Dessutom så är det faktiskt mycket lättare att löpa i den svala rena luften som inte är så tung och kladdig. Idag gjorde jag en ny etapp på min träning inför maran, 17,53 km på 1,45 tim och "piece of cake". Faktiskt ganska bra för att vara mig. Jag ställer inga höga krav första gången. Att kunna ta sig igenom hela evenemanget tycker jag är en häftig bedrift. Visst det är aldrig försent att börja löpa men jag är ganska stolt över mig själv med tanke på min ålder, 47 år, och som bara har hållt på i fyra år. Är det ok att få berömma sig själv eller? Nä nu så blir det mat och sen kylbehandling utav mina tassar och benhinnor. Man får ju var mån om sig om man nu ska greja detta roliga.
Onsdag
|
2012-08-02 13:42
0 Likes
0 Comments
0 Images |
Share |
Så här sommartid blir det självklart mindre besök i gymmet men än dock försöker jag åtminstone hålla 2 dagar i veckan. Jag har upptäckt att ett långdistanslöp ute kräver att jag kommer in på gymmet ganska så omgående efteråt. Knäna behöver en bra efterbehandling och även övrigt i kroppen. Nu är det skärpning som gäller om jag ska klara dryga 2 mil på bara asfalt i september. Gymmet är A o O för att det ska fungera. Det blir till att släpa sig iväg oftare till gymmet. Tack o lov att det finns i närheten.
Zinkpasta och kirurgtape
|
2012-07-30 18:28
0 Likes
0 Comments
0 Images |
Share |
Kombinationen är en gammal beprövad metod. Zinkpasta är en uttorkande kräm som drar ut all vätska under förutsättning att såret/blåsan är fri från bakterier. Kirurgtapen spänner du ovanpå dels som skydd och dels för att förhindra att det skaver. Tack vare denna metod så försvann blåsorna "och det onda så att säga" efter 2-3 dgr. Dock skall tilläggas att man själv bör försöka sticka hål på blåsorna och klämma ut en viss mängd utav vätskan. "Stickinstrumentet bör självklart vara relativt sterilt.
blåsor borta?
Blåsor är inget behagligt när de sitter under fötterna. Jag har i allafall lyckats med att först tömma dem på vätska och rengöras med sprit. Därefter använda gamla hederliga zinkpastan med kirurgtape. Har lyckats fint och då passade jag på att ta en liten kort runda i skogen. Jag plockade ur den ortopediska sulan i vänster sko och la in originalsulan. Jeez funkade suveränt. Ingen blåsa kändes. Det kändes lite lustigt utan den ortopediska men det återstår att se om jag måste lägga in den igen senare. Så länge jag kan gå utan att det gör ont så får jag väl vara nöjd. Det blir bättre.
blåsor
|
2012-07-25 15:34
0 Likes
2 Comments
0 Images |
Share |
Uppe med tuppen och fann temperaturen behaglig. Varför inte ta en löprunda innan alla andra har kommit opp. Sagt och gjort. Käkade och fick sen på mig kläderna. Mätte ut en sträcka som borde fungera, raksträcka och endast asfalt. Visst, en liten blåsa i fotvalvet men det ska väl gå. Körde på i den svaga medvinden men kände att jag vart ganska så trött. Jag gjorde en kombi, löp/powerwalk, då jag nu vart på asfalt. Kom fram halvvägs med lite känning utav den lilla blåsan jag hade(väl omplåstrad). Vände och drog hemåt. Kände motvinden, visserligen svag, men kändes gott. Nu började blåsan kännas ordentligt trots att jag gick emellanåt. Kämpar på men det blir tyngre utav det onda och stegen blir inte bra. Kommer hem och plockar av mig. Blåsan fyller halva fotvalvet. Underbart!! Tack för det! Där fick jag för att jag inte tänkte efter först, skit. Värmen får verkligen fötterna att svullna och det blir inte bättre med en vätskefylld blåsa under tassen, yuck. Ska jag klara halvmaran måste jag utsätta mig för en del störande moment för att veta hur det kan komma att kännas. Så länge jag inte får problem med övriga delar typ knän eller liknande så kan jag gärna ta detta lilla elände. Gör det inte ont så har man inte gjort det ordentligt. Det ska ju härdas.
home sweet home
|
2012-07-24 17:25
0 Likes
0 Comments
0 Images |
Share |
Jaha då körde man 50 mil hem igen. Ett smart drag att köra före lunch. Vi vart hemma i tid och jag hann ut en löptur vilket var en lisa för denna lekamen. Det blåste illa och det vart tung luft men jag kämpade på i motvinden och det vart skönt genom skogen. Sen ökade jag på farten när sidvinden kom och jag kände nästan att jag fick luft under vingarna. När näsan pekade hem kom medvinden. Jag susade förbi grannarna och fick nästan tvärbromsa när jag vart framme. What a feelin'!
sista dagen i skåne
Säga vad man vill om landsbygden men den får en att åtminstone varva ner ordentligt och ganska snabbt. Samtidigt så har man haft möjlighet att löpa ut i okänd terräng som också är ngt bra för konditionen. Nya spår är aldrig fel och ger en stor utmaning för kroppen vilket då får en att inse att de gamla vanliga spåren är för simpla. Dags att finna nya vägar på hemmafronten. Grusvägar och uppförsbacke som liknar en tvättbräda är inte det enklaste att ta sig fram på. För att inte tala om "kostreet" med jordhögar och andra tuvor. Ovanpå allt så ska man slåss med mygg och andra insekter om utrymmet. I övrigt har det varit styrkejobb på vischan. Såga ner träd, svinga lien ( trimmern ur funktion) och gödsla stall. Så nog har man hållt på ute i friska luften. Man somnar ovaggad.
Skåne
|
2012-07-18 19:54
0 Likes
0 Comments
0 Images |
Share |
Bilkörning i all ära men det känns i kroppen att köra 50 mil enkel väg. Dessutom så vart vädret inte mycket att hänga i julgran vilket gjorde att jag inte kom iväg ut efter att vi vart framme. Fy det kändes inte bra. Går det för många dagar mellan löpturerna så känns det att kroppen snabbt lägger ner. Den stannar av. På nått sätt får man börja om från början. Det känns inte bra. Nåja det går att hämta upp allt igen ganska snabbt. Det är åtminstone ett plus i det hela. Finns det ngt mer ljuvligt än löpning? Vilken frihet. Känna kroppen, hjärtat, arbeta och pumpa på i systemet. Svettas ut överskottsvätska och känna att övrigt i kroppen får pulsera. Dessutom så slocknar man ovaggad på kvällen.
