Clash of the titans

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Grupp för alla anställda i Everysport med systerbolag. Här tränar vi tillsammans inför Clash of the titans 2012.

Kategori: Anden sport	Antal medlemmer: 5
Medlemsskab: Begrænset	Administratorer johaneje

Seneste forumsindlæg

Rex created the topic Nu kör vi!

Nu ska vi komma i form inför Clash of The Titans 2012. Vi ska fixa lite gemensamma gruppmål och utmaningar också, men vi börjar lite enkelt så här. Menmo får ju fixa en grym app ;) - Alex...

730 weeks ago

Visit message boards

Member feed

tilo have trained

Styrketræning

mandag 29 december 2025

01:03:02

517 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	12 minutes ago

johaneje have trained

Press

mandag 29 december 2025

00:59:00

361 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 10, 10 T: Triceps enhand kabel 7.5kg, 8x10, 10 B: Flyes kabel nedifrån 7.5kg, 7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5 A: Drag till ansiktet 15kg, 15, 15 B: Pushups på bänk 8, 8, 8

0 0	2 hours 54 minutes ago

tilo have trained

Cycling

søndag 28 december 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qvvyIo%7EdtA%60BsGtL_G%60CyGr%7B%40pZb%40e%40FiFdCoB%7EFzT%7EDhFtEfLj%40%7CEpCbH%60%40lFjD%3FrJlCtBmA%7E%40mBfEhBrISrDx%40nBqAnAhApCnMGxC_DhPjDfb%40I%60DcATkHwCsAbBaElTsHzOkBpK_EjJoC%7EM_%40pJt%40dFdJjKrFhPlDd%5Bg%40lMiBQyQ_KiEcE%7DFkIb%40%7BApDgCvA_G%40eNgAuKAuJiEpAkC%5Do%5DwPcH%7BFuQaVgFwBsA%40%7DA%7EAqFrR%40rB%7EDjUwGeFyGb%40mIaI%7C%40qI%7B%40%7D%5BlDeElDmJl%40iH%5B_JaAgAwHuA%7DI%7BMsN_HsBcCs%40%7DE%7EAoF%7CBqA%60DwFjAoHIuA_CqDwJwGiBa%40_EfAoAcH%7BLtPkFzLAsA%7Ba%40eeBuFqQwF_MLyFu%40%7BIF%7DDxLm%5Evi%40e%7C%40hCmBbOsFlCeCfJo%5BdBt%40lIxJdJr%5DdCvBrH%7EAp%40pi%40cD%7CVInrAb%40dH%7DAnFwLdGeBnE%40nA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:01:47

21.21 km

755 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	23 hours 58 minutes ago

johaneje have trained

Ben

lørdag 27 december 2025

00:59:00

361 kcal

3-12-30 B: Marklyft ganska raka 50kg, 8x60, 8x70 V: Tåhäv enben 2x12x0kg, 2x12x0, 2x12x0 B: Utfallssteg bakåt med twist 2x8x10kg, 2x8x10, 2x8x10

0 0	1 day 1 hours ago

tilo have trained

Cycling

lørdag 27 december 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:awvyIo%7EdtACkAfBsErLoGfC%7DFba%40nMzXhKn%40s%40d%40_ElBoBvF%60TjEhFnEtLt%40dFhC%7CG%5EvFnDA%7EBbAzF%7E%40nBkA%7E%40eBzCbBbGLbB%5DbDd%40vBeApAx%40bDrKRzB%7DCxTfDrc%40QhB_%40JmEeAuCaBiAvAuDbT%7BHdQqBtKsDdI_DjP%5DdJj%40%7ECtFtF%60CrDjGrQzC%7EYw%40%7CMiT%7BK_F%7BEoFcIb%40_BdDeChBqHKgM_AaJKmKmEvA_BMi_%40yQgGiFeRmV%7BFuBaAPoAxA_FpQv%40lKnB%7CL%7DCsCyBaAiG%5C%7DGqG_MiFzAkLdBgBpAsCxAuE%5CoElDoDjDcJn%40%7DFa%40_Le%40k%40kFk%40cBs%40aJ_NkGeCaIoFiFcWsDgYvC_B%7EAHlJjGvDvEb%40%3F%60G%7DP%60DoFvDuOPwF%7DB%7DBwFsBWzB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:47:12

14.98 km

573 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 21 hours ago

tilo have trained

Styrketræning

tirsdag 23 december 2025

00:43:45

294 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 dage, 0 hours ago

tilo have trained

Vandring

mandag 22 december 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iwvyIk%60etAd%40q%40xFtBfC%7EBOjGuCzL%7DDzGyGlRuCkEkEyBcCcCyCw%40_EjAcAqHXo%40dCo%40hB_B%7CGuMfAUhCfArFsFdBuDh%40d%40ZQi%40FDo%40MbA%5C%7B%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:53:36

2.44 km

121 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 dage, 21 hours ago

tilo have trained

Styrketræning

mandag 22 december 2025

01:30:48

1178 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 dage, 23 hours ago

wide have trained

Cycling

mandag 22 december 2025

00:40:00

461 kcal

0 0	1 week ago

tilo have trained

Cycling

søndag 21 december 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gvvyIs%7EdtAUa%40%7DAlDuEdFuFWoIvNgHdEyNvTiClHkA%5BiF%7EKcQ%7DPcBm%40gCBmOyG%7DF_IaDeCqAgEuD%7BDiCwKsFfCb%40gMaEwUgBgGeDmEsBl%40iFkA_Cp%40yCoC%7DKkG_D%7BEePcGsD%7DCwITkDa%40kGwJoDqCg%40Lw%40jDiBvAi%40%7DC%7BAgAkDxCci%40og%40cIuEoGk%40cYfC%7DIkAqMwHiQqU%7BGiDgvBqHqEiBiUqQ_i%40sL%7BDQwDj%40i%40cFyAcB%7DCv%40m%40xAyClAoB%7ECeD%3FmDbAeD_CoA%7BFeFeKgG%7DRm%40pGiBjAuB_BoAaGqAsAqAZqB_AaA%5Ei%40wAkBEkQbBe%40aDeFB%7BE%7DCwMpEqHEuEsBkKiB_RrDaNEcx%40eVsJw%40%7BRSkGaAoGmCe%5DmVaF_BcENmAy%40eH%7D%40_OqTyCcl%40%60Dgc%40sAsZ%60EoQ%7E%40_q%40pBcXuZdOiLzJsDTaDoB_DrAlAvEMnEvFjE%60CdOzA%7EDgA%7EVuBnPqDe%40cJyI%7BBhMaAhAhCtMxGfIbCj%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:11:46

24.74 km

831 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

johaneje have trained

Drag

søndag 21 december 2025

00:50:00

306 kcal

R: Kabel pullover med rep 17.5kg, 17.5, 17.5 R: Scapular pull-ups 8, 8, 8 R: Enhands kabel latsdrag 2x12.5kg, 8x2x15, 8x2x15 R: Omvänd skål 60s, 60, 60 R: Rodd med hantlar 16kg, 16, 16 B: Hammarcurl stående 8x12kg, 8x12, 8x12 B: Hantelcurl på lutad bänk 8x8kg, 8x8, 8x8 R: Häng i räcke

0 0	1 week ago

johaneje have trained

Press

lørdag 20 december 2025

00:55:00

354 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 8x10, 10 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x10, 12x10 B: Flyes kabel nedifrån 7.5kg, 7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5 A: Drag till ansiktet 15kg, 15, 15 A: Axelpress Arnold med hantel 8x10kg, 8x10, 10x10 B: Pushups på bänk 8, 12, 8 A: Hantellyft stående 8x7kg, 7, 7

0 0	1 week ago

tilo have trained

Vandring

lørdag 20 december 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gvvyIw%7DdtAg%40sAhByEjDcC%7CFaC%60CqG%7CGbBxKhEKtEqClJgAjO%60A%5C%7EAlDjP%7CJf%40bCoAhEy%40%7CNeFjI%40%60ImAlCh%40nFi%40hKuB%7C%40aEMqAlEqC%7C%40kCxDcLwBsJuNqFmB_JaGqGe%5CmEq%5DV%7D%40%60D%7DA%7EAgBxF%7DLjAKhC%60Al%40KzEmFrAgDn%40%5C&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:46:08

5.22 km

253 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

tilo have trained

Styrketræning

fredag 19 december 2025

01:09:43

530 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

wide have trained

Cycling

torsdag 18 december 2025

00:30:00

144 kcal

0 0	1 week ago

tilo have trained

Styrketræning

onsdag 17 december 2025

00:46:50

512 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

johaneje have trained

Walking

mandag 15 december 2025

00:30:00

193 kcal

3-12-30

0 0	1 weeks ago

johaneje have trained

Ben

tirsdag 16 december 2025

00:44:00

269 kcal

Höft rörlighet 7min B: Utfallsgång 10kg, 10, 10 B: Raka marklyft stretch 8x40kg, 8x40, 8x60 V: Tåhäv enben 2x8x10kg, 2x8x10, 2x8x10

0 0	1 weeks ago

tilo have trained

Styrketræning

mandag 15 december 2025

00:49:19

396 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 weeks ago

tilo have trained

Styrketræning

lørdag 13 december 2025

01:06:19

949 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

tilo have trained

Styrketræning

fredag 12 december 2025

00:51:53

500 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

wide have trained

Cycling

torsdag 11 december 2025

00:30:00

344 kcal

0 0	2 weeks ago

johaneje have trained

Ben

torsdag 11 december 2025

00:50:00

306 kcal

3-12-30 Räckhång 60sek, 60, 50 B: Utfallssteg bakåt med twist 2x8x10kg, 2x8x10, 2x8x10 Djupsitt 30sek, 30, 30

0 0	2 weeks ago

johaneje have trained

Drag

onsdag 10 december 2025

00:50:00

306 kcal

R: Scapular pull-ups 8, 8, 8 R: Kabel pullover med rep 15kg, 17.5, 17.5 R: Enhands kabel latsdrag 8x2x20kg, 8x2x20, 8x2x17.5 B: Hammarcurl stående 8x12kg, 8x12, 8x12 R: Rodd med hantlar på bänk 14kg, 8x14, 8x16 B: Hantelcurl på lutad bänk 8x8kg, 8x8, 8x8