aleckan 
Trænings log
Alexander Engvall, 42År| tirsdag 09 juni 2015 |
   |
 |
00:43:24Tid |  |
18.44 kmLængde |  |
25.49 km/hHastighed | |
02:21 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
338 kcalKalorier |
| Till jobbet, mestadels lilla klingan väldigt lugnt. | ||
Aschbacher like this
|
 |
Show workout details |
|
03:07:48Tid | |
99.61 kmLængde | |
31.82 km/hHastighed | |
01:53 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
1697 kcalKalorier |
| Tisdagsträning med RCT. Det lugna passet blev till fartlek och linjelopp. Vann delsträckan till Färentuna kyrka, tvåa efter monster-Danne till Sånga efter en lång förning. Provade en attack runt FRA på slutet och fick med Danne, men blev inhämtade nä... | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 2035 kcal
