aleckan 
Trænings log
Alexander Engvall, 43År| onsdag 09 marts 2016 |
   |
 |
Sygdom |
Rethosta och snuva kvar.
 |
01:12:58Tid |  |
8.27 kmLængde |  |
6.80 km/hHastighed | |
08:49 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
987 kcalKalorier |
| Tekniklektion med Fredrik Byström från Lager 157, slipat på staktekniken. Fick köra med dubbla alvedon för att kunna genomföra lektionen efter 3 dagars feber, få se om det blir ytterliggare en rekyl från förkylningen nu... Nycklar att tänka på: ... | ||
Rex and Aschbacher like this
|
 |
Show workout details |
|
00:59:09Tid | |
9.23 kmLængde | |
9.36 km/hHastighed | |
06:25 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
778 kcalKalorier |
| Skidpromenad, med Magnus första varvet sen ensam med pannlampan. | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1765 kcal
