aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 43Jahr| Montag, 21. August 2017 |
   |
Ort: 12 
Ergebnis: 31 min 5 sec 
Class: B-klassVarvad av junisarna och missade 2a gruppen när den gick iväg, kunde inte hänga på Steen när han jagade ikapp dem. Försökte rycka å busa i tredjegruppen men benen räcker inte riktigt till för att skapa riktig oreda.Kom in på en 12e plats till slut.
 |
01:05:50Dauer (min.sek) |  |
27.45 kmStrecke |  |
25.02 km/hGeschwindigkeit | |
02:24 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
480 kcalKalorien |  |
5534Score |
| Kein Kommentar | ||
Aschbacher gefällt das
|
 |
Show workout details |
|
00:29:40Dauer (min.sek) | |
12.12 kmStrecke | |
24.51 km/hGeschwindigkeit | |
02:27 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
294 kcalKalorien | |
2484Score |
| Kein Kommentar | ||
Aschbacher gefällt das
|
|
Show workout details |
|
00:31:04Dauer (min.sek) | |
19.40 kmStrecke | |
37.47 km/hGeschwindigkeit | |
01:36 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
467 kcalKalorien | |
2622Score |
| Varvad av junisarna, men det blev ju alla :) Det saknas lite i uthållighet, gjorde vad jag kunde iaf och provade ett antaö attacker från 3e gruppen. Kanske rullade in som 12a eller så. | ||
Aschbacher and Half-Leif gefällt das
|
|
Show workout details |
|
00:46:29Dauer (min.sek) | |
20.88 kmStrecke | |
26.95 km/hGeschwindigkeit | |
02:14 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
451 kcalKalorien | |
3911Score |
| Kein Kommentar | ||
Aschbacher and Half-Leif gefällt das
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 1692 kcal
