Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 49Jahr, Lund, Schweden| Donnerstag, 21. August 2014 |
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00:40:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
310 kcalKalorien |
| Morgonträning (app): 21 chins 77 armhävningar 143 air squats 151 situps | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
465 kcalKalorien |
| 1 RM press, 65 kg Wod: 4 pull-ups 8 lateral burpees over kb 12 kb swings 20 kg Result: 6v + 8 (ländryggen dog) | ||
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00:57:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
346 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1121 kcal
