Lews 
Übungstagebuch
Christian Sverrhag, 49Jahr, Lund, Schweden| Dienstag, 27. Januar 2015 |
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
245 kcalKalorien |
| OTM 10 DU Resultat: 84 reps Marklyft 5 x 60 3 x 100 1 x 140 1 x 160 1 x 180 (sträckte inte ut ryggen helt i toppen) Tänkte maxa men kände mig seg. | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
491 kcalKalorien |
| Front Squat 3 x 40, 60, 60, 60, 60 "Cindy" AMRAP 20 min 5 pullups 10 pushups 15 air squats Resultat: 18v + 11 reps | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 736 kcal
