Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Donnerstag, 1. April 2010 |
   |
 |
01:15:00Dauer (min.sek) |  |
2806.0 kgGesamtgewicht |  |
6Übungen |  |
NormalIntensität |  |
454 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Brustkorb, Schultern, Trizeps| Blev lite väl långt pass. Körde med Lina, då fick jag instruera en del. avslutade med diverse magövningar. | ||
|
Show workout details |
|
01:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
1159 kcalKalorien |
| Riktigt riktigt kass träning. Inge ork alls och megaseg i huvudet. Ont i vänster höftböjare i slutet med. | ||
|
| Show workout details |
|
00:50:00Dauer (min.sek) |  |
17.00 kmStrecke |  |
20.40 km/hGeschwindigkeit | |
02:56 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
515 kcalKalorien |
| transportcykling till och från hallen. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 2128 kcal
