aleckan 
Exercise Log
Alexander Engvall, 43year | Monday 6 February 2012 |
   |
 |
00:50:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
5exercises |  |
NormalIntensity |  |
311 kcalCalories |
Trained muscle groups
Back, Biceps| SATS Zenit med Jonas | ||
|
Show workout details |
|
00:45:25Time (min.sek) |  |
10.26 kmDistance |  |
13.55 km/hSpeed | |
04:26 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
812 kcalCalories |
| Mil 2. Varvade ner med en andra mil där jag tog det lugnt hela vägen. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:37:42Time (min.sek) | |
10.02 kmDistance | |
15.95 km/hSpeed | |
03:46 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
769 kcalCalories |
| Mil 1. Körde på ordentligt, snabbast hittils i år. Kändes bra både i stakning och uppför, bra fäste och perfekt temperatur -8. | ||
|
|
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 1892 kcal
