aleckan 
Exercise Log
Alexander Engvall, 43year | Monday 14 January 2013 |
   |
 |
00:50:00Time (min.sek) |  |
4722.5 kgTotal Weight |  |
6exercises |  |
NormalIntensity |  |
294 kcalCalories |
Trained muscle groups
Abs, Back, Shoulders, Triceps| Sats zenit, rygg och bålstyrka | ||
|
Show workout details |
|
00:23:39Time (min.sek) |  |
6.22 kmDistance |  |
15.78 km/hSpeed | |
03:48 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
247 kcalCalories |
| Nedvarvning efter milen. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:33:20Time (min.sek) | |
10.32 kmDistance | |
18.58 km/hSpeed | |
03:14 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
387 kcalCalories |
| Milen i Granåsen. Startade första km rätt lugnt för att känna på magen, då det kändes bra och fästet bet ritkigt bra så började jag trycka på lite. Slutade med att det blev lite utan en maxning på milen, iaf snabbast hittils. Spåren var stenhårda och... | ||
|
|
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 928 kcal
