aleckan 
Exercise Log
Alexander Engvall, 42year | Wednesday 29 June 2016 |
   |
Place: 27 
Result: 1 h 11 min 8 sec
 |
00:50:50Time (min.sek) |  |
23.96 kmDistance |  |
28.28 km/hSpeed | |
02:07 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
402 kcalCalories |
| Lilla klingan till jobbet | ||
Aschbacher like this
|
 |
Show workout details |
|
00:11:39Time (min.sek) | |
4.99 kmDistance | |
25.70 km/hSpeed | |
02:20 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
113 kcalCalories |
| Mötte upp Petter. | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
|
00:13:31Time (min.sek) | |
6.93 kmDistance | |
30.76 km/hSpeed | |
01:57 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
161 kcalCalories |
| Uppvärmning. | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
|
01:10:59Time (min.sek) | |
50.28 kmDistance | |
42.50 km/hSpeed | |
01:25 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
955 kcalCalories |
| SMACK linje Skokloster. Aktiv hela varv 2 och 3 och hela tiden top 15 iaf i klungen. Provade en attack och bryggade ikapp en. Blev några förningar för att hämta in andra med. | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 4
Total Calories Burned: 1631 kcal
