aleckan 
Exercise Log
Alexander Engvall, 42year | Tuesday 16 August 2016 |
   |
Place: 19 
Result: 29 min 41 sec 
Class: BAvplockad efter 23 varv, 3 varv före målgång.
 |
01:08:16Time (min.sek) |  |
30.15 kmDistance |  |
26.50 km/hSpeed | |
02:16 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
667 kcalCalories |
| Till jobbet + rekognosering av kvällens bana på Skeppsholmens GP | ||
Aschbacher like this
|
 |
Show workout details |
|
00:20:48Time (min.sek) | |
8.89 kmDistance | |
25.64 km/hSpeed | |
02:20 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
212 kcalCalories |
| Till start | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
|
00:18:18Time (min.sek) | |
8.41 kmDistance | |
27.57 km/hSpeed | |
02:11 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
215 kcalCalories |
| Uppvärmning | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
|
00:29:41Time (min.sek) | |
18.56 kmDistance | |
37.52 km/hSpeed | |
01:36 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
459 kcalCalories |
| Skeppsholmens GP B-klass. Stod för långt bak i starten och fick slita direkt för att ta placeringar, hamnade i en liten andraklunga men orkade inte hålla den och hamnade själv ett tag innan Robert och en till kom ikapp. Lite ont i magen, håll och krä... | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 4
Total Calories Burned: 1553 kcal
