Konditionsträning
Stockholm Maraton 2006
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Compartir  RSS feed |
|
 Stockholm Marathon 2006
escrito 8 de marzo de 2006 15:16
|
|
 de: LundPosts: 266 Miembro: 4772 |
Någon mer än jag som är anmäld? För att sporra mig själv har jag beställt en av nedanstående: :D http://www.garmin.com/products/forerunner305/ |
|
escrito 8 de marzo de 2006 15:21
|
|
|
de: Lund Posts: 266 Miembro: 4772 |
Kul, vad har du för mål? Din träningsdagbok ser skrämmande tom ut i år :eek:
HakanLarssonHaha!! Härligt! Jag anmälde mig igår!
//Håkke
|
|
escrito 11 de marzo de 2006 14:05
|
|
|
de: Lund Posts: 266 Miembro: 4772 |
Klassikern som gäller då?
HakanLarssonHaha, jag har varit lat att fylla i den. När jag löptränar använder jag t min polar-pulsklocka och överför lagrad data från den till min dator. Då lagras all info (tider, datum, puls etc etc), utan att jag behöver skriva något.
Dessutom har jag varit riktigt risig efter jul. Först influensa, sedan fick vajsing i ryggen, så att fötterna, vaderna etc domnade bort. Men nu är det bra igen. Det är en av anledningarna varför jag satsar på löpning istället för styrketräning och MMA.
Mitt mål? Bra fråga. Egentligen ser jag på Stockholm maraton som ett rejält träningspass inför Lidingöloppet. Dels är jag för tung för att prestera bra tider och dessutom ska jag springa tillsammans med en otränad kompis. Vi får se.
//Håkan
|
|
escrito 13 de marzo de 2006 18:30
|
|
|
de: Lund Posts: 266 Miembro: 4772 |
Men Lidingöloppet är ju kortare än Stockholm Maraton, har jag missat något här? :)...
Niklas Larsson? Vem är det? Hmm...
Jag avbeställde min Forerunner idag. De har återkallat alla på grund av kvalitetsproblem, osäkert om de kommer innan stockholm maraton. Trist :(. Men det får gå ändå. Sprang 26 km igår. 2:16:52, bättring med över 13 minuter :D
HakanLarssonHmmm... Som fd. simmare, fd. längdskidåkare och långfärdscyklist framstår Lidingöloppet som den största utmaningen. Men... well... tja... varför inte? Utmaningar behövs ju...
Klarar jag Lidingöloppet anmäler jag mig till resten oxå.
Du då? Hänger Niklas Larsson på?
//Håkan
|
|
escrito 14 de marzo de 2006 06:52
|
|
|
de: Lund Posts: 266 Miembro: 4772 |
Pfffft... så typiskt att skylla på vikten... precis som det skulle spela någon roll ;) ...
Jasså Cremytos, nä jag vet inte om han ska springa. Han vågar säkert inte nu när jag ska springa ;).
Den där Polargrejen är väl en ren pulsklocka? Jag är mer intresserad av sträcka, hastighet och att kunna springa vilken runda jag vill och ändå ha koll på allt. Därför ville jag köra med forerunnern. Fast där är ju pulsbälte till den också.
HakanLarssonJovisst, Lidingöloppet är "bara" 30km men i ack så jobbig terräng.
2:16:52, är ju en bra tid på 26 km. Själv är jag låååååångt ifrån någon Marathonform. Men jag har lyckats gå ned 1,2kg på en vecka ... nu står våg-rackarn' på 88,8 kg ... alltid nått... :-/
Trist med klockan. Jag kan varmt rekommendera Polar S410. Den kommer inte springa Maran åt mig, men det är rätt ok att kunna spara varje pass på datorn.
Niklas Larsson är den där löparen från Göteborg, Cremytos. Han har gjort bra tider på Göteborgs-halvmaran.
//Håkke
|
|
Deleted user |
escrito 14 de marzo de 2006 07:17
|
|
Blir ju lite sugen nu när man blir utmanad så där. Hade tänkt att koncentrera mig på svenska cupen i Triathlon (17 juni och 19 augusti) i år. Ser dock att sista anmälningsdag är i övermorgon för Stockholm :eek:
span style="color:Gray">Sprang 16 kilometer igår på 1.25 och det var på ojämn jävla snö och ansträngde mig inte så skulle nog kunna knega mig runt ett marathon iofs.
Dels är jag för tung för att prestera bra tider och dessutom ska jag springa tillsammans med en otränad kompis. Vi får se. Kan man säkerställa på något sätt att man hamnar i samma startgrupp? För i Göteborgsvarvet är det snudd på omöjligt om man har olika ranking. Jag ligger nu flera startgrupper före mina polare tyvärr.
För om man kunde få möjlighet att lufsa efter Håkkes tjocka ryggtavla ( ;) ) hade ju loppet definitivt varit roligare.
|
|
escrito 14 de marzo de 2006 16:40
|
|
|
de: Lund Posts: 266 Miembro: 4772 |
Nja, jag behöver en med GPS och en funktion som gör att man hittar hem när man sprungit vilse :D
paddanDå passar jag på att rekommendera Suunto T6 (med Foot pod är den oslagbar) :p
|
|
escrito 14 de marzo de 2006 16:43
|
|
|
de: Lund Posts: 266 Miembro: 4772 |
Här är forerunnerns features:
http://www.garmin.com/products/forerunner305/
Och här kan man köpa den:
http://www.tbh.se/prod.asp?fran=sok&prod_id=9291&startprod=1&produkttyp=&sokord=forerunner
3.099 kr men den släpps nog inte förrän i maj så den kan fortfarande gå ner i pris. De första låg på typ 3900 kr.
HakanLarssonJo Polar är en pulsklocka. Har Forerunnern inbyggd GPS? Det är ju rätt coolt faktiskt. Vad kostar den?
I morse vägde jag 87,8 kg. -2,2 kg sedan 6 mars.
//Håkke
|
|
escrito 16 de marzo de 2006 22:23
|
|
 de: VänersborgPosts: 253 Miembro: 9004 |
Lews
Jag avbeställde min Forerunner idag. De har återkallat alla på grund av kvalitetsproblem, osäkert om de kommer innan stockholm maraton. Trist :(. Det var synd då den verkar mer lovande än företrädaren om man ser på "storleken". Företrädaren Garmin Forerunner 301 som i mina ögon verkar minst lika bra för 2784:- på http://www.tbh.se/prod.asp?kat_id=965&prod_id=8167&ID=2&backa=nej&startprod=21&category=Navigatorer&prodnamn=Garmin Forerunner 301
Polar och såna klockor är inget alternativ som många förespråkar om man vill ha GPS som är helt oslagbart vid distansmätning.
Kör själv med snikmodellen Garmin Forerunner 101 utan puls och PC överförning men för 1269:- är det bästa jag köpt, rena klippet och haft mycket nytta av GPS funktionen.
GPS till folket! :D
|
|
escrito 17 de marzo de 2006 05:55
|
|
|
de: Lund Posts: 266 Miembro: 4772 |
1269 kr, är det inte vad en orienteringskarta över järvafältet kostar? ;)
TjarvenDet var synd då den verkar mer lovande än företrädaren om man ser på "storleken". Företrädaren Garmin Forerunner 301 som i mina ögon verkar minst lika bra för 2784:- på http://www.tbh.se/prod.asp?kat_id=965&prod_id=8167&ID=2&backa=nej&startprod=21&category=Navigatorer&prodnamn=Garmin Forerunner 301
Polar och såna klockor är inget alternativ som många förespråkar om man vill ha GPS som är helt oslagbart vid distansmätning.
Kör själv med snikmodellen Garmin Forerunner 101 utan puls och PC överförning men för 1269:- är det bästa jag köpt, rena klippet och haft mycket nytta av GPS funktionen.
GPS till folket! :D
|
|
Håkke!
escrito 24 de marzo de 2006 06:36
|
|
|
de: Lund Posts: 266 Miembro: 4772 |
Börjar gå rykten om att Håkke anmält sig till både Stockholm Maraton och Lidingöloppet. Det var det värsta, nu känner man ju nästan sig mesig om man bara springer stockholm maraton :). Fast det är ju inte förrän i september så man kan kanske titta på det efter maran :). |
|
escrito 27 de marzo de 2006 14:55
|
|
|
de: Lund Posts: 266 Miembro: 4772 |
HakanLarssonJamän! Stockholm Maraton tar jag som en träningssporre inför Lidingöloppet. Och överlever jag Lidingöloppet tänker jag köra en svensk klassiker.
BTW: Fy fasen vad skönt det är att köra konditionsidrotter igen - jag kan bannemig inte förmå mig att gå till gym längre. Jag längtar tills det tinat så att jag kan komma igång med orientering, MTB och simning i öppet vatten igen. LOVLEY!! :D
//Håkke
Ahh... kände också av den kicken man får av kondisträning när jag började springa.. den var helt otrolig... tyvärr får man inte samma kick längre nu när man sprungit ett tag....
|
|
pring, pring...
escrito 28 de marzo de 2006 11:50
|
|
|
de: Lund Posts: 266 Miembro: 4772 |
Det har blivit lite ryckligt. Senaste veckan har jag varit förkyld så det har inte blivit någon löpning. Planen var att springa 55 mil i år innan maraton, men det ser ut att bli väldigt tufft. Har sprungit 20 hittills och mer än halva tiden har gått. Dessutom är mitt schema fullspäckat framöver. Går på Salsakurs på måndagar och ibland på onsdagar också... spelar badminton antingen på tisdagar eller torsdagar, och springer sällan på fredagar eller lördagar. Så det är bara två dagar över till löpningen i veckan :). Sen ska jag till Venezuela 14-29 april så då får vi se hur mycket löpning det blir.
I vilket fall, min normala runda är 13 km. Det har hänt två gånger att jag sprungit den två varv. Mitt primära mål är att springa ett varv på under en timme. Sist sprang jag på 61:47 (4m45s tempo) lite småförkyld i ca. 10 minusgrader. Två varv har jag sprungit på 2:16:52 (5m16s tempo). Skulle jag lyckas hålla det tempot på maraton så uppfyller jag mitt mål om att springa maraton på under 4 timmar, men det krävs en hel del träning till för att jag ska komma dit. Har varit rätt sliten efter mina 26-km rundor.
/Lews
HakanLarssonFörvisso. Hur tränar du nu (tider och dagar etc.)?
//Håkke
|
|
escrito 28 de marzo de 2006 21:00
|
|
|
de: Lund Posts: 266 Miembro: 4772 |
45 km i veckan är väldigt bra. Själv har jag som mest kommit upp i 39 km (3 rundor) på en vecka. Har lite problem med att springa i lugnt tempo dock... när jag försöker ta det lugnt så brukar jag ändå hamna någon minut från mitt PB. Mitt mål var från början att som du springa ett maraton i veckan i sträcka. Fast jag har som sagt lite annat som jag prioriterar lika högt just nu (framförallt salsan) vilket gör att jag sällan kommer upp i det. Sen känns det knappt lönt att springa mindre än en mil, även om jag skulle behöva lite mer tempoträning. Körde lite intervallträning på löpband innan också vilket var rätt bra, men mitt årskort på gymet har gått ut och jag har inte orkat förnya det.
HakanLarssonAh, men det låter som att du är hyfsat förberedd! Tänk på att ett maratonlopp börjar efter ca 28 km - det är bra att åtminstone få ett 35 km pass i benen innan loppet.
Själv ligger jag låååångt efter dig just nu, men jag springer ca 4,5 mil i veckan just nu i lugnt och fint tempo. Jag hinner inte köra någon tempoträning fram till maran, utan försöker istället satsa på att få många mil i benen.
Jag har för övrigt lyckats gå ned 5kg på 3 veckor utan att göra något speciellt. Dock är det lite psykiskt jobbigt att se ens biceps smälta bort, men det är smällar man får ta. Det skulle vara skönt att väga ca 78 kg den 3 juni! :-)
//Håkke
|
|
escrito 4 de mayo de 2006 14:59
|
|
|
de: Lund Posts: 266 Miembro: 4772 |
Varit ett par veckor i Venezuela.... Nu är det hårdträning som gäller fast det första jag lyckades med var att dra på mig feber.. :( Dessutom har jag haft problem med pungskav de senaste två passen :mad: . Men men, springa ska jag i varje fall, sen hur det går återstår att se :)
HakanLarssonLews... vart har du tagit vägen?
//Håkan
|
|
escrito 9 de mayo de 2006 21:10
|
|
|
de: Lund Posts: 266 Miembro: 4772 |
Första riktiga rundan på över en månad... Min vanliga 13-km runda i väldigt lugnt tempo. Har haft feber, hosta och varit snorig i snart en vecka, men jag körde en cocktail idag med clarityn, nezeril, ipren, vitamineral, c-vitamin plus två pastabaserade middagar och en godkänd frukost... Tiden, 1:07:44 var kanske inte så mycket att skryta om 6-7 minuter över mitt PB, men idag var det bara sträckan som var intressant, och faktumet att mina nya löparshorts förhindrar pungskav :D. Var sugen på att springa två varv, men insåg att det nog inte var en bra idé att göra det när jag var sjuk :)....
HakanLarssonSom sagt: Det finns bara en lösning: Amputering! :)
//Håkke
|
|
escrito 10 de mayo de 2006 22:36
|
|
|
de: Lund Posts: 266 Miembro: 4772 |
Tror det är pollenallergi för min del också... Därav claritynen... Jag kommer springa i mina träningsdojor.. Vågar inte göra några sistaminuten-ändringar...
/C
HakanLarssonDu det låter ju alla tiders det där, men som sagt: Ett marathonlopp börjar efter 28 km, så ta det lugnt i början.
Jag har oxå varit risig, men jag trodde det var pollenallergi. Jag har lite vajsing i höger hälsena, men det känns bättre idag, så jag ska ut och köra lite lätt orientering ikväll.
Kör du med några tävlingsdojor, eller kommer du springa i dina träningsskor?
//Håkke
|
|
escrito 12 de mayo de 2006 15:46
|
|
|
de: Lund Posts: 266 Miembro: 4772 |
Hehe... Vadådå? Det är väl inte så tungt att springa maraton? Eller? :D Har faktiskt lagt ner både salsan och badmintonen nu fram till maraton, förutom salsa på måndag... nu är det löpning som gäller... Ska ut och köra 13 km nu och hoppas jag kommer ner i de tiderna jag låg på för ett par månader sen... Wish me luck :)
HakanLarssonKör du salsa och badminton nu när det bara är några veckor kvar till maran? Jadu Lews ... du är en cool kille, de må jag säga ... :rolleyes:
//Håkke
|
|
escrito 12 de mayo de 2006 16:54
|
|
|
de: Lund Posts: 266 Miembro: 4772 |
Ahhh... 11 sekunder från att nå mitt mål idag... Attans... Skulle ha tittat ner på klockan lite tidigare så jag spurtat lite längre. Men hade fet håll... Alltså.. sprang 13 km på en timme och 11 sekunder. Känns rätt grymt att ta PB med 1 min och 36 sekunder trots att jag inte fått några bra pass på över en månad. :D |
|
escrito 12 de mayo de 2006 21:33
|
|
|
de: Lund Posts: 266 Miembro: 4772 |
Har vilat mig i form... :D Gör väl en del att shortsen åker på och att man tappar vikt som en glass i solen... Halsen är dock inte lika nöjd :(
HakanLarssonGrrr... jag misstänker fusk!! Du har legat på höghöjdsträning senaste veckorna, erkänn!! ;-)
//Håkke
|
|
Compartir RSS feed |
