Springa milen under 40 min!

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Den som siktar på att träna sig för att springa milen under 40 min ska definitivt gå med här. Men alla är välkomna till denna grupp oavsett tidsmål!

Desto fler vi blir desto roligare! Därför så anmäl er till denna grupp!

kategori: Kondisjon	Antall medlemmer: 39
Medlemskap: Åpne	Administratører

Siste forumsinlegg

10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731

Mankke wrote in the topic SUB 40

Det blev 44:24 i Midnight Run, vilket jag är nöjd med i det här skedet! Jag har bara sprungit regelbundet i ca 12 veckor så jag tror det finns stora möjligheter att förbättra tiden till nästa ...

For 696 uker siden

Mankke wrote in the topic SUB 40

Nu är jag också med! Sprang en tävling på 6,5 km på 25:18 förra veckan så nu gäller det bara att klara samma tempo i 3,5 km till :-/ Ska springa Midnight Run i Helsingfors den 3.9 och då komm...

For 703 uker siden

9d2186acf2b04ea474c6a0aa0f63643ba8e7686b4651cd928857830cdad2fb95

Fanan wrote in the topic SUB 40

Jodå. Har som mål att komma under 40 min innan hösten. Är det fler som kämpar på?...

For 726 uker siden

Lews wrote in the topic SUB 40

Grymt jobbat Bejjan! :)...

For 769 uker siden

Lews wrote in the topic SUB 40

Bra jobbat! Bara 15 minuter att kapa nu ...

For 774 uker siden

Visit message boards

Member feed

_403305 Har trent

Annet

søndag 26. januar 2025

00:38:48

509 kcal

This workout has been imported.

1 0	For 10 timer 57 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com har likt

7f1d0575c4dcaf5c6f0df80b0a7b4044a7db97992c21ad0ce2da13ac0731d5fc

trening2010 Har trent

Løping

søndag 26. januar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:c%7BulJ%7Bk_bAlAdB%7C%40%5EhCsAzEyA%7CCQ%7EGqErBWlAu%40xLNrEk%40%7CSyFnDm%40bc%40cEpDgBrC%7BBbHaD%7EEe%40dAb%40xAgAf%40%3FbI%60BhCyBzDx%40nBWpB_APeAKyH%5Ci%40hDqA%7CCcEbIXrIk%40bHrB%5E%60%40RdCl%40XdA%3Fr%40k%40nHcAxKeAb%40JJn%40o%40m%40aY%60Dq%40a%40o%40cDoDoAmCU_Jb%40gHGwC%60EiAz%40uBd%40C%7EJsA%60AoCd%40%7BE%7B%40w%40jAqAr%40_IcBe%40FeA%60As%40c%40sBLuCl%40aF%7ECo%40GkCpBcE%60BwZnDqJj%40mX%60HyDTqGU_CXMYeGmAgEPgFrBsKxGAb%40z%40lAjAd%40%7EBwAjE%7BApEq%40rGiEpAMlAq%40rQGv%5BaI%60c%40_EzDcBzCyBnA%3FrDcCfGm%40j%40TgAe%40wHzAqJlG%7DCz%40yGl%40eLjB%7DNr%40%7BYtHsQZuGyAyFVuPdJK%60AnBnB%7CJcEtDWjGgEpAIzAu%40rNB%7CBYnZcIhHa%40%7EBe%40zB%3F%60GcArIq%40jD%7BA%60D%7DBsEvDk%5BvEaNz%40oXxGwPZ%7DA%60AuB%5EkGrDiDd%40cInCcAOqAwAu%40UwBnB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:23:28

19.57 km

569 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	For 11 timer 5 minutter siden

m0498 Har trent

Langrenn

søndag 26. januar 2025

00:27:56

0.18 km

315 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 15 timer 43 minutter siden

m0498 Har trent

Styrketrening

søndag 26. januar 2025

00:23:04

204 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 16 timer 33 minutter siden

Abbisen Har trent

Løping

søndag 26. januar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wbmhJ%7DbmiBB%60Ex%40rEfAzBdAd%40%7CDhA%5EQr%40%40%7EBt%40lBA%7EAi%40%7C%40mA%60%40JVSHwAh%40_Ay%40%7EBgBdCqCz%40eAImAq%40eAIQ%3F_%40f%40w%40xOjCMjHvEhDpAfC%7CDhExI_C%60HqAzASt%40NfBlBrAPtGe%40dGgCxHO%60CVr%40J%7CB%5EdBQrL%5BjF%40fKN%7EFn%40jIWj%40s%40LWf%40o%40%5Cu%40dBSbBaAz%40k%40jACdA%60%40zAJ%7EBl%40%7EBX%60GZvA%7BAvNm%40fC%7BAxBuA%7EFcCjRwAlB%7D%40%60%40yCkBy%40FwC%7EG%7BCjEs%40j%40aEjHs%40b%40G%7EEJVr%40GtAx%40%7E%40_GdCgEVYh%40FdA%7B%40t%40BTP%7E%40Gd%40_Bf%40o%40nBmKZi%40%7CAkAd%40iArBqPpAmFtB%7DC%7C%40cG%7E%40e%40r%40gAjAJ%7EEaEx%40sAfAsHW_FCeHpAwHrBiUnBiMxDwNj%40_DpAgDf%40aCPiCAgAeAoCaB%5BiA_As%40d%40e%40SuAT%5DVL%5DGoA%7DAoB%60AaKbBgHPsCUM_Bv%40qApAe%40Lc%40Q_A_AoJkRyEqB%7BF%7DDmAKgAH_%40a%40f%40%7DO%7DFcBc%40k%40%7DAgF%40qH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

02:06:24

9.36 km

402 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 16 timer 51 minutter siden

m0498 Har trent

Kondisjon -Gym

søndag 26. januar 2025

01:50:53

1234 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 17 timer 40 minutter siden

klovervagen Har trent

Løping

søndag 26. januar 2025

00:36:04

6.22 km

610 kcal

0 0	For 18 timer 7 minutter siden

trening2010 Har trent

Løping

lørdag 25. januar 2025

01:06:39

11.94 km

672 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	For 1 dag 11 timer siden

freman02 Har trent

Löpning

lørdag 25. januar 2025

00:35:00

537 kcal

0 0	For 1 dag 11 timer siden

_403305 Har trent

Styrketrening

lørdag 25. januar 2025

01:17:07

545 kcal

This workout has been imported.

1 0	For 1 dag 13 timer siden

marie.0_59@hotmail.com har likt

Krille64 Har trent

Styrketrening

lørdag 25. januar 2025

00:27:39

0.24 km

285 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 15 timer siden

Krille64 Har trent

Gå

lørdag 25. januar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sd%7B%7EIkmzxAb%40u%40Kw%40_%40mAi%40qEaD%7DLgDyGaEeFq%40mD%5DO_B%60%40WMe%40cAGsAHgC%7D%40uCMgA%40kHc%40sKf%40yRX%7DCrAkGTqC%5CyAR_%40z%40m%40HyAj%40uChA%7DA%5C%7BAXGzAbA%5C%40b%40OjBwClFaEhBuCtBw%40jAGt%40n%40hAfETf%40t%40%5EF%7ECOrFPfDEzAJT%7CAbA%7C%40B%7E%40b%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:32:58

2.47 km

214 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 15 timer siden

Matevolive Har trent

Løping

lørdag 25. januar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:w%7EkbJ%7BjngA%7BAgD%5BmDAcEW_BgX%7CCoLdDkAr%40%7BA%7EA_ArBeGvRK%60AqOla%40yF%60NeBr%40gPvAsCJyGQ%7B%40L_BfAyEfH%7BAnAwCr%40%7DL%60BcAd%40%7BN%7CMgDtDaArDiA%7EIm%40bCiKjQc%40%60BO_%40R_A%7CB%7DCfHwMv%40gDnAsJt%40yBn%40_AnQuPjAq%40xNwBjC%7B%40zAoAfEkGxBoAfIJdJi%40rI%7D%40zAs%40fAsBpRih%40pJyZ%7E%40%7DAzAyAxKoDbDo%40%7EWkCtC%3FjHhDbBPxAIB%7E%40d%40r%40Jp%40NjGUz%40q%40AmByBoAIu%40lB%40lDkEgDuCi%40V%7CD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:49:02

9.29 km

669 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 15 timer siden

m0498 Har trent

Vandring

lørdag 25. januar 2025

00:10:06

0.56 km

34 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 17 timer siden

klovervagen Har trent

Løping

lørdag 25. januar 2025

00:42:01

7.87 km

705 kcal

0 0	For 1 dag 18 timer siden

Abbisen Har trent

Løping

lørdag 25. januar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:c%60mhJyjmiBHGNtWa%40%7B%40eAgGUMMCy%40HeAI%7B%40Be%40PyAlAe%40CUWM_AHiBp%40eBhBeCb%40OnF%7D%40hAk%40f%40w%40x%40aCl%40%7B%40b%40M%7EARf%40Nb%40Xx%40vAbAlC%40%60%40i%40bBqAtHEDe%40w%40OGc%40A%7D%40N%7D%40t%40e%40Lc%40Qq%40q%40e%40Oi%40%3FKEG_%40GoCAsCc%40QM%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:11:02

1.58 km

99 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 19 timer siden

Tompster Har trent

Squash

lørdag 25. januar 2025

01:30:00

811 kcal

Spel på tre, rätt mycket vila

0 0	For 1 dag 19 timer siden

freman02 Har trent

Styrketrening

fredag 24. januar 2025

00:42:00

275 kcal

0 0	For 2 dager, 8 timer siden

Krille64 Har trent

Styrketrening

fredag 24. januar 2025

00:47:38

196 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 13 timer siden

Matevolive Har trent

Løping

torsdag 23. januar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B_lbJchngAiBcUyDr%40uETgI%7E%40qDn%40aKvCqBrBq%40nAqJ%60%5BmRxg%40wAfC%7B%40%5C%7BFn%40wKt%40%7BAHaCQSg%40e%40b%40kCP%7BBtBmDpFwAfA%7DAl%40gMzAwBp%40mRfQmAtBa%40zA%7DAbLk%40xBkHxMeBfCU%60AHfAlCfIb%40%7EBBfKlB%7EHK%60A%7BArC%7DAh%40Yh%40GSr%40%7B%40hA%5BlA_CJu%40UqB_AiCW%7DBI%7BJqD_MIwApLcSfAkEtAeKh%40wAnAeB%7CLsL%60DgCzCs%40fKeArBaAbCcCpCuEfBkAb%40KdIN%7CHa%40lKkAlAu%40bBiDpSqj%40zG%7BTjBoD%7EAoAxMuDbXuCZf%40VtLnA%7EDH%7EJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:55:03

9.70 km

664 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 dager, 5 timer siden

freman02 Har trent

Löpning

torsdag 23. januar 2025

00:35:00

537 kcal

0 0	For 3 dager, 7 timer siden

Krille64 Har trent

Kondisjon -Gym

torsdag 23. januar 2025

01:13:50

958 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 dager, 11 timer siden

Abbisen Har trent

Styrketrening

torsdag 23. januar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gldhJw%7DujBDHBOIEAJNAGIEX%40GQCNHAKAZ%40SGDJSILFE%40JESCLFGENDOBNMALMEJKODZIJ%3FM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:46:28

0.43 km

275 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 dager, 11 timer siden

klovervagen Har trent

Løping

torsdag 23. januar 2025

00:36:06

6.02 km

610 kcal

0 0	For 3 dager, 11 timer siden

bomskianne@hotmail.com Har trent

Styrketrening

torsdag 23. januar 2025

00:48:54

153 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 dager, 18 timer siden

Logg inn