Springa milen under 40 min!

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Den som siktar på att träna sig för att springa milen under 40 min ska definitivt gå med här. Men alla är välkomna till denna grupp oavsett tidsmål!

Desto fler vi blir desto roligare! Därför så anmäl er till denna grupp!

kategori: Kondisjon	Antall medlemmer: 34
Medlemskap: Åpne	Administratører

Siste forumsinlegg

10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731

Mankke wrote in the topic SUB 40

Det blev 44:24 i Midnight Run, vilket jag är nöjd med i det här skedet! Jag har bara sprungit regelbundet i ca 12 veckor så jag tror det finns stora möjligheter att förbättra tiden till nästa ...

For 701 uker siden

Mankke wrote in the topic SUB 40

Nu är jag också med! Sprang en tävling på 6,5 km på 25:18 förra veckan så nu gäller det bara att klara samma tempo i 3,5 km till :-/ Ska springa Midnight Run i Helsingfors den 3.9 och då komm...

For 707 uker siden

9d2186acf2b04ea474c6a0aa0f63643ba8e7686b4651cd928857830cdad2fb95

Fanan wrote in the topic SUB 40

Jodå. Har som mål att komma under 40 min innan hösten. Är det fler som kämpar på?...

For 730 uker siden

Lews wrote in the topic SUB 40

Grymt jobbat Bejjan! :)...

For 774 uker siden

Lews wrote in the topic SUB 40

Bra jobbat! Bara 15 minuter att kapa nu ...

For 779 uker siden

Visit message boards

Member feed

Lews Har trent

Løping

onsdag 26. februar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:e%7CcsIm%7EpoAe%40JiBiCWbA%5DhCAhRfDI%5CFlAMjC%7BAjAmAQwBK%7BJa%40%7DGo%40%7DBQAgFhC%5DXUv%40mAtG%40%60QNRzAOhARhAK%7CBiAdByAYmQc%40wFi%40mASKkGbDeAtD_%40%60DBfQ%60EF%60BSzAy%40lB_Bs%40cUUoCs%40iAyFlCs%40%60BaAxFBbRbEApASjBcAhB%7DAU%7DCEyIQ_DYiDe%40cAYEcFxBe%40f%40_BtHFhKt%40%40HyJXoBHGhA%7E%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:32:13

4.79 km

337 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 57 minutter siden

Krille64 Har trent

Styrketrening

onsdag 26. februar 2025

00:25:06

227 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 timer 4 minutter siden

Krille64 Har trent

Gå

onsdag 26. februar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:swy%7EIew%7ExAWvHh%40xA%60%40j%40lBn%40v%40dAt%40KD%5BEeM%5BaHDqGzBmZSiCaCsKYGiAvBy%40PcA%5DcDaCm%40IiKQqAJoEnAqAHuBa%40iBcA%7BDoIwAwBWHoAxCWhE%60%40xAnFbI%60CpM%60BxC%7EAhBvB%7CEb%40%7EAFzCUzBDzAk%40%7CFPpGQ%7EAj%40%60FfEtUe%40lCsAdC%7E%40%7EEl%40%60ArBnBnBLlAm%40bAaAx%40gB%60BsBRcC_%40gD%3FoCfCka%40b%40aC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:41:09

4.55 km

353 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 5 timer 59 minutter siden

Mankke Har trent

Styrketrening

onsdag 26. februar 2025

01:30:23

452 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 10 timer 9 minutter siden

Mankke Har trent

Langrenn

onsdag 26. februar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:grtnJceouCe%40_NAiIc%40eJJOR%40%60A%7E%40h%40tEVn%40XNp%40c%40rBwC%5E%7D%40%3FiA_%40sASKOH%5BhE_AhB_%40Za%40%40c%40y%40%3FwAX%5DzBe%40R%7D%40ImA_%40Em%40jAoBhAm%40e%40y%40cBuAMk%40%7BAWuBFsAtB_JlAqB%40u%40SF%5DnCiDlKHbBb%40fBxB%7EAPfA%5C%60KKhIJtN%5DdFFLHWNgB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:10:43

2.35 km

126 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 12 timer 33 minutter siden

Krille64 Har trent

Styrketrening

tirsdag 25. februar 2025

00:49:19

674 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 21 timer 11 minutter siden

freman02 Har trent

Ishockey

tirsdag 25. februar 2025

01:10:00

878 kcal

0 0	For 21 timer 54 minutter siden

klovervagen Har trent

Løping

tirsdag 25. februar 2025

00:42:03

8.01 km

697 kcal

0 0	For 1 dag 0 timer siden

Abbisen Har trent

Løping

tirsdag 25. februar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kbmhJqimiBxA%7D%40vAaE%5Cg%40b%40Yr%40AdAXbAj%40Zh%40dBtDr%40%7CBj%40vFAhAW%7CB_%40d%40kA%5Ec%40Mi%40e%40s%40uDe%40UiBRmAt%40_%40GaA%7B%40s%40Ga%40RCb%40r%40hEbAtBfBn%40bB%5Cl%40ZP%7C%40AhAg%40nK%40bAx%40LlAAbAT%7EElDfBn%40fB%60AbCxDnAtCfBxC%7BGcNgAq%40eDqA%7BEgDaBe%40_BDKGCyCj%40gKG_%40cEw%40gAe%40%5Bu%40%7DAkH%7DCS%7B%40F_CdBa%40%3F%5Dm%40GoAHgAh%40mAbBeCb%40%5BhAClASNS%7EBg%40b%40%5BvAwDn%40%7D%40j%40OzAPfA%60%40b%40j%40zAnDA%7E%40Sd%40cBfJa%40m%40e%40Me%40%40g%40Hu%40l%40y%40Re%40Ou%40u%40oAEOmAHyEIw%40q%40A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:30:48

4.50 km

265 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 1 timer siden

Krille64 Har trent

Styrketrening

tirsdag 25. februar 2025

00:49:29

290 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 6 timer siden

Abbisen Har trent

Løping

tirsdag 25. februar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ofmhJ_imiBe%40XiALa%40RqAfB%7B%40%7CAQz%40%3FfAFb%40Zl%40RFVG%7EAsAh%40Un%40ANGdAFb%40Er%40Wb%40Cb%40Dd%40Vp%40r%40b%40%40n%40g%40dAa%40d%40Gb%40NVt%40H%7CAN%5E%5EZj%40%5Cd%40C%5CG%5E_%40T%7B%40L%7DCGgA_%40yDoCaHQa%40a%40_%40e%40OgBUe%40F%5DZ%5Dn%40m%40rB%5Bp%40%7B%40d%40c%40LIAk%40bA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:18:32

1.48 km

64 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 6 timer siden

Krille64 Har trent

Styrketrening

mandag 24. februar 2025

00:50:00

665 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 12 timer siden

Krille64 Har trent

Styrketrening

mandag 24. februar 2025

00:49:42

253 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 12 timer siden

Abbisen Har trent

Kondisjon -Gym

mandag 24. februar 2025

01:02:02

373 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 22 timer siden

m0498 Har trent

Vandring

mandag 24. februar 2025

01:12:13

4.00 km

541 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 2 timer siden

m0498 Har trent

Langrenn

mandag 24. februar 2025

01:37:55

11.36 km

1359 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 9 timer siden

Mankke Har trent

Styrketrening

mandag 24. februar 2025

00:49:13

192 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 11 timer siden

m0498 Har trent

Vandring

mandag 24. februar 2025

00:11:25

0.68 km

145 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 11 timer siden

m0498 Har trent

Vandring

mandag 24. februar 2025

00:09:47

0.56 km

100 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 12 timer siden

Mankke Har trent

Langrenn

mandag 24. februar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:stqnJu_kvCw%40Yu%40xBuAI_Br%40_A%7ECDfE%7D%40bI%5E%5CvCc%40nAiBz%40kJYiCq%40y%40gAn%40gAtLVtAn%40h%40r%40Kn%40qAd%40oJe%40gC%7D%40Qk%40%60A_A%60L%5C%60Bj%40%5Ex%40Wb%40aAh%40yIWaCw%40q%40%7D%40%60AkAlMfAhBx%40%3Fh%40%7D%40v%40gJOuBo%40%7BAeCSgA%7CCFxEgAxFkBjBeArT%7BElGuBhEo%40dDqAhA%3FjDrBnHtAQ%7C%40cBn%40%7DBh%40eLfCsQ%5EgQ%5Em%40zFSfBwA%7E%40oI_%40eF_Ac%40m%40n%40sAdM%60AfC%60A%40%5Ek%40%7C%40iJKiCu%40%7DAcCKcA%60DFlEeAbGgBnBcAnT_IzKgA%60FoAzA%3F%7CClB%7CGjALzAiCnEka%40b%40mQp%40%7D%40dGg%40hAqA%60AaLe%40eCiA%5Dm%40%7CAy%40bKx%40dCxA%5BdAeKO%7BBq%40kA_CScA%7CCEbGeAvEoAt%40WpA_AnS%7BInMk%40tDoAlAAlDjCpHx%40QrA%7DCvEgb%40ZkPr%40u%40n%40PrEm%40fAmAfA%7BKi%40yCeA%5Bo%40zA%7B%40lKn%40vB%60BCbAwK%5BuCo%40u%40wBKcA%60D%40tFaA%60FyA%7E%40%5DxBy%40dRiErFgC%7EEq%40lDkAbACjD%7CBxGvAKnAyCzDo_%40j%40gR%60%40o%40hAHbEy%40jAoAlAoKi%40uCcAc%40o%40fAiApLn%40rBxAFrA%7BLg%40wC_Bk%40vBSf%40iBt%40h%40Pe%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:49:15

12.43 km

600 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 12 timer siden

m0498 Har trent

Vandring

mandag 24. februar 2025

00:09:52

0.66 km

63 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 13 timer siden

Af7770ee126c5b1979f2c4d535cf7ad4045635a41cc028232821f1da88ce18ba

poajarl Har trent

Promenad

søndag 23. februar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cjh%7BImdmlAXi%40%7CBk%40vGeC%7EJqFpAqAv%40_%40nB%7DA%60AkBvDaFdAMCIv%40ArAb%40%7CA%60A%7CDn%40tAb%40Pd%40HlCtAhFd%40tDJPXQ%7CBiDv%40%7BBLK%7E%40H%7E%40iARaALEhClAfFtEbAj%40tFxEKJiQwM_DgAaLeC%7D%40a%40YsAC_Ea%40gFGYMAuFnC_%40r%40OfBYdAsAE%7B%40L%7BC%7ECaC%60EaFhEsA%7C%40oEhB%7BA%7C%40aBf%40uIzDQTJp%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:43:42

4.11 km

416 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 23 timer siden

poajarl Har trent

Promenad

lørdag 22. februar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:skh%7BIabmlA%3FIHIJCFXJJLT%3FJWf%40IBGCAY&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:01:16

0.09 km

7 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 23 timer siden

Logg inn