Springa milen under 40 min!

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Den som siktar på att träna sig för att springa milen under 40 min ska definitivt gå med här. Men alla är välkomna till denna grupp oavsett tidsmål!

Desto fler vi blir desto roligare! Därför så anmäl er till denna grupp!

kategori: Kondisjon	Antall medlemmer: 238
Medlemskap: Åpne	Administratører Marcus74

Siste forumsinlegg

777bb666376aad21cf025b1070779aa97431cd4cf3eb6a980d75917e9e6ea62b

kriswenn wrote in the topic SUB 40

Mindes den här utmaningen och kände att jag bara måste skriva här att jag i sommar har varit under 40 minuter på två tävlingar (39.50 och 38.22)....

For 508 uker siden

w2bono wrote in the topic SUB 40

Backträning: Finns en massa olika sätt att göra detta på, några exempel: 20 sek intervaller x 15-20 upprepningar. 90-95 % av max 60 sek intervaller x 10-15 upprepningar. 80-90% av max jogga el...

For 612 uker siden

42c478d1aec6f02a3b92cefc7d4b8a5aab79e5e217d31767de6018fdd8a00c3d

waxholmrunnerJ wrote in the topic SUB 40

Hej jag har en fråga om ni har några bra backövningar för en backe som är 200 m lång? ...

For 613 uker siden

Greilert wrote in the topic SUB 40

Vid en träningsrunda idag på 10 km blev det 43.47, helt okej tid med tanke på att jag tränar för betydligt kortare distanser. Är friidrottare och satsar mer på kort/lång häck och lång sprint...

For 652 uker siden

10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731

Mankke wrote in the topic SUB 40

Det blev 44:24 i Midnight Run, vilket jag är nöjd med i det här skedet! Jag har bara sprungit regelbundet i ca 12 veckor så jag tror det finns stora möjligheter att förbättra tiden till nästa ...

For 660 uker siden

Visit message boards

Member feed

7f1d0575c4dcaf5c6f0df80b0a7b4044a7db97992c21ad0ce2da13ac0731d5fc

trening2010 Har trent

Løping

fredag 17. mai 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ouzlJs_zaAw%40%60BkAjGc%40%60A%5DIqDeF%5DFaBbEiAEy%40y%40w%40XCxAbAfHl%40%5ElAi%40lB%60%40zAfB%5EJTc%40b%40EdDxFlBd%40jB%7EBlGpNnChJ%60%40xBG%60Bv%40jFpEnNf%40dDnBnElAdIlBrCn%40e%40d%40RbBvCj%40y%40lG%7BWj%40u%40fBj%40jH%7CF%7E%40RpOsCdG%5EbCaBbBiEnAoAdA_%40xFWzAe%40tHuFbJiIdA%5BhBKjAx%40tAlItF%7EKNv%40GtE%5C%60%40%7CChC%7E%40HxEk%40lCJfBS%7CDjAtArAn%40fEIdMLjH%7CBhRl%40fCb%40BbEwE%7E%40oGvCgGhAkAb%40_BGc%40cCRy%40_Bu%40mIa%40_LmA_Nj%40kElA%7BDnDyCdCmAtAqAXq%40VwCq%40eJVsFuC_G%5B_%40oCgA%7DBsC%7BC_%40wARc%40%5BeD_JuAcLCuLSm%40wAeAYs%40WuEm%40mBS%7BEgAyJI_GdAkDNmVm%40yKk%40eDc%40uJsDiMmGgLuKcU%7D%40iAkBc%40uATs%5C%60W%7DPp%5Ba%40o%40e%40OeAsDuCyFqHg%60%40kD%7BTn%40wAV_BWgDiAjAwC%5DiBh%40aAtAsBhFw%40%5EqF%7EHoABeBg%40%7D%40HjCxX%7C%40lTvAfKC%60Ey%40rNcBjDuEtBkAlBuEzYoBlGyBxS%5DNa%40a%40iC%7BE_%40UmBfCi%40rBuAEKRgB%7EK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:14:27

14.41 km

796 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	For 1 time 32 minutter siden

Lews Har trent

Løping

fredag 17. mai 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:w%7BcsIc%7EpoAm%40%5Ds%40_Ao%40Yw%40%7EBMfABtFQbNV%60Ed%40rCz%40fCn%40nA%7CBlJdA%7E%40Xp%40%7CDrLr%40rDb%40b%40h%40R%60IcDtEyG%7E%40m%40dANXUKsXTiAbAkATe%40Hq%40%5BkBKaICIkBQ_HDqBZeEUcAFeEGSmBCoKIeCg%40qEi%40eAcDxAeBf%40%5B%5C_%40vBzB%7CC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:17:27

3.18 km

218 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 7 timer 46 minutter siden

Mankke Har trent

Gå

fredag 17. mai 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_svnJobtvCOh%40l%40Nb%40%7EA%7C%40%5BlAMnA%5Cn%40b%40T%5C%3F%60B%7D%40jDiAtAeDlCi%40JcCtDwAz%40SAKa%40ZeB%60AaArFuJ%60AgAv%40eCAi%40MQS%40eExAk%40CMf%40e%40pJm%40dC%5BV%5E%5DRcAp%40kHAcGXoA%5Ea%40Be%40NB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:22:16

1.64 km

193 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 8 timer 57 minutter siden

Mankke Har trent

Styrketrening

fredag 17. mai 2024

00:35:46

126 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 9 timer 50 minutter siden

Matevolive Har trent

Løping

torsdag 16. mai 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7D%7DkbJyhngAk%40%7B%40Cg%40gA%7BAm%40mNgYvCgLrDgBlAaBrCwG%7CSRt%40gAzAoLd%5BcFfMyAjC_A%60%40yR%60BiLDeBhAiElGgBdBoKdBWZTfE%7E%40%60HGxGTvQaCxEe%40%7CCLfAOlADxAb%40vCzA%60Ah%40J%5Cv%40lBxAj%40hBv%40%3FQTe%40Iw%40eAmA%7B%40gAkB%5DE_BsAs%40iD%3FcE%5EmEtCaGIoY%7D%40cHKoEd%40g%40tHmAbBs%40lAgApEuGtAaA%7E%40KfGRvJe%40tI%7B%40xAu%40rBgEhPcc%40rKa%5DzBiDpBiAtMiDbVeCZJf%40dMrA%60FJpICt%40%5D%60%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:47:08

8.20 km

589 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 17 timer 53 minutter siden

klovervagen Har trent

Løping

torsdag 16. mai 2024

00:20:38

3.52 km

330 kcal

0 0	For 22 timer 36 minutter siden

jenkus75 Har trent

Løping

tirsdag 14. mai 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yiumKus%7CaCBaEdBiA%60A%7BX%7EAyNxCwLjKuSmDep%40j%40_N_%40aAd%40eCaGkQnT_%60AzAoIWmGh%40sDjEdGp%40CUjEx%40nAtFsDlEtA%60%40nNk%40rHdAHp%40cAj%40%40v%40zCiA%60EYfE%5EbOiIjLYlDmJfa%40eDlJcBzOAxb%40lC%7Ca%40uAn%7B%40%5B%5EgAc%40q%40RmDiDw%40J_DcBqDa%40yGFi%40%7CB%60%40nMYj%40mC%60%40WdFc%40Rl%40WUw%40KhDgAbA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:58:01

6.78 km

582 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 8 timer siden

jenkus75 Har trent

Gå

mandag 13. mai 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gnvmKex%7CaCCt%40HYf%40SVyDz%40H%7ELrOvCp%40lAx%40d%40FZtCV%60%40%5CLdAG%60ALp%40b%40MzJh%40rIUn%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:11:31

0.95 km

87 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 8 timer siden

Mankke Har trent

Løping

torsdag 16. mai 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_udnJuajvCt%40%7EV%40%7EFrBpC%60DaB%60%40b%40NhALnCSpKXdCT%5Eh%40PPdAArBm%40fEU%7EEXnFfB%60Jv%40hCd%40%60LlAtFlAzCb%40dHe%40fDeHvJYB%7DCy%40%7DDvF%3F%60DvApKc%40pFDz%40rB%60AHgDpAmHpAg%40%7C%40cB%60Bu%40j%40I%5EN%7CBbDr%40bGbA%60FfC%7CAv%40zCv%40J%7C%40a%40ZBlBzJlB%7EDrAz%40VdA%5BhD%7DCfGg%40xHXtGh%40fCRxCjAbGlBlBz%40nDrAyEdBJVKdAgBh%40%5BRf%40t%40rHf%40d%40f%40C%60CiBtAW%60%40DuA%5CsCjBk%40Fi%40WkAoHa%40%7D%40eBlCgAEsBo%40gAcCaA%3F_A%7C%40IIeCcQM%7DG%7C%40_GpC_GRoDkB%7B%40qB%7BDkB%7BKwAf%40w%40OiAaEkBaAuAgGa%40iEuBaDy%40IsBt%40aAxAeA%5Em%40bC_A%7EHkBu%40Og%40ZyHoAwIKqDpBsD%7EAkBTCzB%7E%40l%40CrG%7DI%60%40%7DAFiB%5BsE%7DAyD%7B%40aDy%40_OcAgDoAyGYaHVoAA_Cb%40gDByBUw%40q%40_%40_%40_CEaGXoFSaCYu%40g%40%40sBrA_%40GuBeDq%40%7Dl%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:46:24

9.04 km

663 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 10 timer siden

tverland Har trent

Sykling

tirsdag 14. mai 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yyjrIkvcnAzTlkAxXzeAvM%7C%5BuMo%5CsYghA%7Df%40qkC%7C%40pHzBjI%7Ca%40pyBlXteAzMt%5CgMu%5B%7BVc%60AiVgoAo%40qB%3Fj%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:57:34

10.14 km

204 kcal

This workout has been imported.

0 0	For 1 dag 17 timer siden

tverland Har trent

Sykling

onsdag 15. mai 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mxjrIcmfnAnAAw%40YiAeCc%40AaCv%40y%40%5Bq%40PmHnNcA%7CCbh%40xmC%7EYniAlQnb%40t%40tCjCrEvBdCpJdE%5Cc%40%60A%7EAvAnFvBnSsBfI%7EA%7EBI%7E%40%7C%40f%40bH%7EIjCjFYtVf%40fDvAhEzL%60NP%3FHg%40h%40iHhAoAh%40DpAdArGdJxBn%40pD%7CDb%40jAK%7EGP%7C%40nK%7ESv%40tB%7E%40jGrBvFvEnI%7CB%60BZq%40LqBdBw%60%40EuDjBs%60%40nAaPKoFk%40aEBsIc%40iA%7B%40%7BGCaGk%40%7DE%60AsXMgAwAuAOo%40f%40gWzDkOpA_JIaDbA%7DCb%40aIXu%40p%40e%40pAHzElAlKdDbA%5BbHrBt%40v%40AdEhBrEcBx%5BgA%7E%5D%7BB%7CWcDdSoCfHc%40%5CGv%40Jt%40x%40d%40nQbGzFlAfAr%40iBhw%40PZnAVQtFPfAzCnAbMR%60Bm%40lGTrAuA%60MNnBZjCUnMF%7EBwAxLe%40z%40ILUs%40cq%40IWc%40E%7BDDBmBo%40o%40EoSo%40oFIkXWuGWs%40TgAJ%7DPkAc%40oHx%40q%40YeE%40mAsDiAt%40aBY%7EAgbAaBoBmDuIeBqJyBo%40%5B%5D_%40gHuCw%40PeHcEuAdAyNg%40cC%40%7DGe%40q%40kCgA%7BCyDqBcA_DeGs%40qF%7BBkAgB%7BEsCiAsC%7BCg%40wAeA%7BMo%40kBuAw%40_I_CG%7D%40jBaG%40yAk%40qD%7DAqAg%40_A%7DAkH_BaDcGsCcAgAcE%7BB%7DAlAmBRi%40kEgYuO%7BAmAyIqKsBBYQgFkFk%40qCeNeMoD%7BEcEgBmD%7BCsDh%40kAEy%40e%40_BsBeAcEa%40MaAsAwFiJiBaAcEmA%7BAoBsEkPiAgCmAbByGnNcFvGwEzJ_E%60BkDrBwAh%40sALy%40tCyA%7EJiClFdBvMk%40dA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:06:07

25.21 km

476 kcal

This workout has been imported.

0 0	For 1 dag 18 timer siden

parkas Har trent

Løping

onsdag 15. mai 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:o%60_iJy%7Bi%7BAKNqAM%7B%40cBq%40%60%40cBfEkBlBy%40%7EBOpACq%40ONLQ%3FXMIG%5EuAiCu%40FGw%40%40XcAyBSl%40%5BF%7BBhDoC%7EA%5Cx%40m%40bCP%5DIfFQ%7E%40OMz%40NnBg%40pE%7DC%7E%40%7EAbCYBmBUoGbAgEpAkAr%40PCeAxBoFh%40Kz%40fAt%40XLu%40H%3FR%7C%40MPQcAF_A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:46:30

1.87 km

312 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 20 timer siden

trening2010 Har trent

Løping

onsdag 15. mai 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:avzlJq%60zaAMzBsB%60J%7BE%7DFi%40b%40_AxC_%40%5CeA%3FgA%7B%40e%40JM%7EAn%40xDt%40hBz%40DbAc%40%60A%60%40dBtAb%40Nf%40a%40z%40h%40vBrEjB%60%40bBxBzGvOdDxL%3FtBr%40pDlF%60Pb%40vDhBzDlBbKt%40tAd%40%3Fb%40%5BxBrDqA%7EFGt%40%5E%60B%7CChEfDtC%7E%40lBf%40Lr%40kBNd%40%7CGvWdAlH%60BxQh%40tA%5ESjEqNtCgAhAMlEt%40bCJnDbAjCrAvBfBzArBp%40XhHhAhGhCfAFzDm%40%7CF%60ExBTpC%40fEz%40tBz%40%7CFp%40%60KbCtIpIfBjAjAF%60Ds%40xGGoBb%40kDAoDn%40_AEkB%7B%40sJuHiBw%40cFwAaNuCmF_A_EYeAu%40aBuBc%40K%7DEv%40kAQyC%7DA%7BJuBkEaEoCeBmFwAiEc%40%7DHwCQmEf%40cKMo%40kC_AkDaCkKkJ_%40Uo%40D%7D%40%7BBk%40kCiCwEy%40iCiCaBuA%7DBqA%5EmB%7DCeAaHqB%7DEsGmWY_CCuDXoCgBkGaA%7BFHmCKu%40uBkF%3FeBbDkF%7C%40g%40%5Cw%40eGjIbGwHFa%40iFlHq%40%7EBw%40GgB%7B%40w%40cAmA%7BC%7B%40Qw%40iDyAkD%7ECwL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:00:54

11.73 km

587 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	For 1 dag 21 timer siden

Lews Har trent

Styrketrening

onsdag 15. mai 2024

00:25:48

180 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 23 timer siden

Krille64 Har trent

Styrketrening

onsdag 15. mai 2024

00:53:33

207 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 0 timer siden

Lews Har trent

Løping

onsdag 15. mai 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B%7CcsIy%7DpoAy%40q%40%7B%40iBh%40aCdG%7DBz%40J_%40sFLyQ%60D%7Bq%40j%40%5BlC%5EdBCz%40oLFcJU%7BFu%40yG%7BAeHOoBeEaH_AkC_%40%7BBQ%7DFPaGlAmEhCmDdBqFj%40kA%60%40Q%7CBfArHxHZIxA%7BE%7EB%7BAbAKhAbAvApC%7EDxDnIz%40lC%5BnCtAv%40UjAkAbAYlG%3FnB%5C%7C%40qAtCsAzIcCdAu%40%7EAeEz%40_%40PPv%40%60JxA%60F%7EAvNhBrIr%40nGGhFLbB%5Et%40SbBFvG%5C%60CbDth%40x%40xDdErHtHf%5BRnU%7C%40%60EmJxVMX%7B%40Fe%40%5EkDlKm%40nCG%7EAu%40x%40qAHq%40ZuBjCUDEScB%7E%40%5DbDMvJUt%40mO%7EH_LrJaLvA%5DEc%40_B%7D%40wLY%7D%40%7DCoEe%40KcEzC%7D%40%7EAe%40P_CcAiDe%40gBiCcBaFkBa%40SgSHo%40hBcDW%7BMaEUqIZ%7DLBScBKsMk%40kHs%40aAyBhA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:53:30

10.89 km

739 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 5 timer siden

mobergarn@hotmail.com Har trent

Sykling - Mosjon

onsdag 15. mai 2024

00:34:00

574 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 6 timer siden

burgos02@hotmail.com Har trent

VILA

tirsdag 14. mai 2024

01:00:00

302 kcal

0 0	For 2 dager, 17 timer siden

Matevolive Har trent

Løping

tirsdag 14. mai 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:q_lbJohngAGqB_AmCc%40iMoGbA%7BPbBuGjBiEbBcAdAuAjCeJbZuLl%5CcGbN_Af%40aMfAmG%5CgHKkAP%7D%40f%40yEfHsAtAsBv%40%7DLxAkCv%40%7DP%7EOcAhAaApBCK%60AyBdAoAhPsOjC_AhPaCbB%7DAtEgHnAw%40x%40OjFRbDGnPaB%7C%40Lt%40c%40r%40eA%7ENc%60%40tEsMpHgVfAmB%7EA%7DApKiD%60Ce%40%7EV%7BBRh%40V%60LrAfENfIErAa%40d%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:46:43

7.60 km

609 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 19 timer siden

mobergarn@hotmail.com Har trent

Sykling

tirsdag 14. mai 2024

02:01:09

18.86 km

1069 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 19 timer siden

trening2010 Har trent

Løping

tirsdag 14. mai 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kbvlJ%7D%7Bd%60Az%40sFjAoD%7C%40oA%7EA%7DDdA%7BEb%40_Ln%40yF%7D%40iCKeAXsExAsC%7ED%7DEbBwE%60AyGl%40uL%7EAgHnAsCbQuYjDmMlAqIfAwNAqCzAkWLcMGyCq%40yFoCqLKt%40%5C%7EAvB%60Er%40lDT%60GKvOiArUYdB%40fCqBzS_BfIqAfEuTt%60%40oAxFy%40%60O_AnFiCzFsDxEgAzCMtCTzBz%40jC%5BnCSfKsBjJ_CpE%7BBfGg%40rI%7BAhI_%40nLl%40tJhJl%5E%60B%7EO%5DxBTpDvDnVNZnAy%40%60AIt%40%7EEl%40nAnA%60%40xDnGb%40vBb%40%7EH%60AzCXjFpArEh%40%40XXn%40rAEtGhAlIUx%40eAh%40Mh%40ArLh%40%7EPa%40tD_%40%5E%5DQk%40gBmDyYgBoFeBkISmCFmHy%40qPQkAcBsDw%40%7BDgCwT%7BEo%5CTwCuAeNaJa_%40w%40eLh%40%7BJ%7E%40qFlAkMlAsDzAeCpAkDzAmGN_Ll%40wEgAyEVeEdAkCxDuE%7EAsDbBmJ%60%40gKfBgIvDoHfMcT%60BeExAoGlAqI%7E%40kN%3FkCz%40eMj%40%7DP%3FyHWsEqCcOQ_%40KTRbC%7CBjFx%40vF%3FfSm%40zMy%40bJHzAw%40%7CJeB%7CM%7DCxL_PdXmDnIw%40bGo%40vLeAjFuAfDkF%7CGs%40%7EAQrEnAxFi%40bCY%60N_C%60KwBrBcAfC%5DzB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:19:21

16.09 km

870 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	For 2 dager, 20 timer siden

klovervagen Har trent

Løping

tirsdag 14. mai 2024

00:37:06

7.36 km

590 kcal

0 0	For 2 dager, 21 timer siden

Krille64 Har trent

Sykling

tirsdag 14. mai 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ac%7B%7EI%7BlzxAd%40pAxACnGqDlVfQJdA%7BJxWeDrQ%7E%5ElLlB%7CFxA%7B%40xGjB%7ED%7D%40fMkOjBrE%60FkAbPXrImBrATfH%7BErEwGbc%40gnAzDqHpDyCnUoHfEeDvWii%40%7Ch%40uy%40pH%7BEhZ%7DI%7ENgLdFgMpBoOJqf%40sBeYAiPxRmdCxFgZlOkc%40vQoWbMsVvCiPdFer%40p%40uAdCZdCvBzHxYrF%7EH%7CTrJnPdLdj%40xKzb%40jStKpLbq%40xhA%7EGtGnIlBrZo%40pFZnSpI%7E_%40nJvb%40zSnG%60%40zGiApd%40wRnGcEdNoLpm%40qy%40xFqEtEuArRi%40zK%7CAh%7B%40bx%40f%7D%40%7Ei%40%7EF%7EFhI%7ERzIxp%40hTds%40xGtOvKlNyA%7EH%7B%5Dhw%40kk%40zx%40yOvf%40_IxJuBlLn%40bb%40iHl%5B_C%7CEgHdF%7DIhDgL%7CK_IhEec%40%7EAyNvDuFlF_FjBmFpJuFnj%40eDxLeD%7CBk%40jFTnN%7ECh%5C%5CzSk%40xJkXt%60AqIxLqq%40dl%40%7BObUkCrJoJrt%40_Kt%5CeFvG_h%40%7EXkG%7EUoLjWuJvKsNvVe%5Ejb%40sOfl%40qZvf%40%7BDb%5B%7BItVyDtD%7DN%7CGgSfFeHjGuVjj%40qBx%60%40gHzWqBrZeCjLiDjCoJhD_Of%40iHjG_GdBwKpI%7DO%7CBmTpYyDoNkJ_UmXm_A%7DHyIcNgEoEcDob%40ys%40m%5Bm%5DmQoZgZcUcQwY_Mw%5BgHoVyWgk%40qA%7BJ%7DGyjBOgh%40wCgKcRcO%7DCeHjCijA_Aw%5BaRoj%40mE%7BFuLiJcFoIw_%40m%60BaLqa%40NcDo%40Ou%40gEGqLzCuv%40%7BCgYdA%7DC_CmNcAH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:53:25

60.18 km

1398 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 dager, 22 timer siden

Lews Har trent

Løping

tirsdag 14. mai 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:a%7DcsIg%7DpoAwAsB%5DSm%40rBKvAL%7CDInNN%7ED_%40n%40k%40%40wBj%40_NzBq%5ElHyTqPaB_C_%40b%40SnAV%7CAp%40v%40I%7E%40Lh%40%7CNhn%40%60DhPnHnZ%40nB%7B%40hAk%40lBg%40tIqCbLC%60ANBrOgHnWiIj%40b%40d%40A%7CCwAjGiBlCgAhAaAbCkANO%3Fi%40%7BAmU%7D%40sFYaEMmFHoAn%40q%40hAUdAw%40rBk%40pAy%40%7E%40B%7EBbH%5C%40%7EIkEnA_AjDwDj%40%7BBdAg%40j%40o%40wAyCe%40eBcBIQ%5BK%7BR%5CoAbAuAPs%40U%7DCG%7DHeDUyH%5CeNDUyAQwLa%40kHs%40_BqGtCk%40dCxBzCTB%40Yc%40m%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:38:17

8.01 km

547 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	For 3 dager, 5 timer siden

veronicasivertoft@gmail.com har likt

Logg inn