Springa milen under 40 min!

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Den som siktar på att träna sig för att springa milen under 40 min ska definitivt gå med här. Men alla är välkomna till denna grupp oavsett tidsmål!

Desto fler vi blir desto roligare! Därför så anmäl er till denna grupp!

kategori: Kondisjon	Antall medlemmer: 33
Medlemskap: Åpne	Administratører

Siste forumsinlegg

10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731

Mankke wrote in the topic SUB 40

Det blev 44:24 i Midnight Run, vilket jag är nöjd med i det här skedet! Jag har bara sprungit regelbundet i ca 12 veckor så jag tror det finns stora möjligheter att förbättra tiden till nästa ...

For 722 uker siden

Mankke wrote in the topic SUB 40

Nu är jag också med! Sprang en tävling på 6,5 km på 25:18 förra veckan så nu gäller det bara att klara samma tempo i 3,5 km till :-/ Ska springa Midnight Run i Helsingfors den 3.9 och då komm...

For 729 uker siden

9d2186acf2b04ea474c6a0aa0f63643ba8e7686b4651cd928857830cdad2fb95

Fanan wrote in the topic SUB 40

Jodå. Har som mål att komma under 40 min innan hösten. Är det fler som kämpar på?...

For 752 uker siden

Lews wrote in the topic SUB 40

Grymt jobbat Bejjan! :)...

For 795 uker siden

Lews wrote in the topic SUB 40

Bra jobbat! Bara 15 minuter att kapa nu ...

For 800 uker siden

Visit message boards

Member feed

m0498 Har trent

Vandring

lørdag 26. juli 2025

01:59:56

1.60 km

540 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 time 29 minutter siden

Lews Har trent

Løping

lørdag 26. juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qd%60wI%7B_slAxA%7BGxD%7CC%5C%3Fx%40iGM%7DO%60%40%7DDzAyCRqCMcAqBwGOqD%7E%40aPlAsG%7CGaSbHwN%7EBqG%7ERgd%40fCmD_W%7B%7B%40qKkPyOekBSKc%40d%40qS%7EWsLtNcCtBmWlHmEJ%7DHg%40e%40R_CdHk%40%7CC_AdOiDv%5BaAvZy%40%60GsBpGaCbOYrK%7EAdDdEfF%5EbCNhFp%40%7EBbWnNz%40dAd%40lDjBj%5EeDjSk%40nEFd%40lGtGxD%60Df%40AbBaAd%40Nvp%40%7Cl%40rAbBOnDkBpMo%40rJ%7DBfQ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:53:14

11.01 km

739 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 timer 21 minutter siden

Mankke Har trent

Styrketrening

lørdag 26. juli 2025

01:02:40

358 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 timer 46 minutter siden

Mankke Har trent

Styrketrening

fredag 25. juli 2025

01:02:25

319 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 timer 46 minutter siden

m0498 Har trent

Vandring

lørdag 26. juli 2025

00:22:32

12.93 km

112 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 4 timer 1 minutter siden

m0498 Har trent

Styrketrening

lørdag 26. juli 2025

00:05:33

20 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 5 timer 54 minutter siden

m0498 Har trent

Vandring

fredag 25. juli 2025

00:21:33

1.28 km

130 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 13 timer 57 minutter siden

m0498 Har trent

Vandring

fredag 25. juli 2025

02:39:32

6.06 km

644 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 13 timer 57 minutter siden

Abbisen Har trent

Løping

fredag 25. juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BtkhJmxlhB_AwAa%40KcCToBrCcAn%40%7DBl%40W%3FQe%40M_LJyX%7BAmTr%40DPg%40nBpAlSzFjH%60BjGvBb%40F%60%40a%40LcAuAiQs%40cPbD%7BIlCkJzBkKs%40kB_%40c%40%7BBoAaAcAoEePPsEA%7BFM%7BAi%40wB%3FkEPgAdAuB%5E%7BA%7ECsEh%40M%60DCVn%40b%40jOkA%60S%7E%40vGXh%40zC%7E%40lBMdCqC%5Cw%40d%40wE%60AuDdE_GvBgEbAeAvDe%40vDMhAi%40z%40_AZLD%60%40NrFi%40pECnGYlFLjCSdD%60%40hEBnCQ%60A%7DCjIeErAgAA%5B%5BZgBTsIrDuP%5E%7BBM%7B%40a%40Fg%40d%40mAhCwB%7CCgH%60G%7BCfEk%40lAaBlG_%40f%40iAJ_Co%40%7DAqBc%40A%7B%40xBgAvG%7DHnTb%40bJjBtVAdA_%40b%40%7D%40Kgd%40iMwBkAIR%7B%40EFjDlAvOKj%5CZdIZHlB%5BbAq%40fBkCb%40UlCKdApAGvAWn%40%5BNXCMORBWPJGIEZEXwA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:50:14

9.74 km

493 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 16 timer 56 minutter siden

Matevolive Har trent

Løping

fredag 25. juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:w%7EkbJmgngA_BgGm%40%7BMwIdAzAuUuDePaBmEeBoHaByEqDgIiDnMjC%7DLh%40i%40tEdKtChLnBbGNeEj%40wBs%40pGLmDKlDDyD%5EsAD%5Cm%40lFBaDP%5B%40hASxBBmD%5EkAFH%5BlADrAWpA%3FwDLlASfBDwDXcAM%60BN%5C%5BbCHiBQiAVx%40SnBL%7BD%5C_Ak%40zFLwDLrAY%7CDpDzNiArTjNuANbDp%40hAjAj%40zBb%40fBtARdBy%40j%40k%40vA%3FrDqDwCiDo%40%5CtEz%40v%40V%7CAt%40VZp%40_%40n%40q%40wA%5BmBq%40YyEhJ%60%40sBfAIR%5COVFn%40t%40j%40LkBW%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:49:09

5.55 km

578 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 17 timer 7 minutter siden

klovervagen Har trent

Løping

fredag 25. juli 2025

00:11:22

2.03 km

186 kcal

0 0	For 18 timer 12 minutter siden

7f1d0575c4dcaf5c6f0df80b0a7b4044a7db97992c21ad0ce2da13ac0731d5fc

trening2010 Har trent

Løping

fredag 25. juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uwybGmd%7BK%7CDbDzCxEnAx%40rBj%40%7CJzLxDdCjGzGxBt%40hCVhGGzF%5ErBp%40lD%5EhDpBv%40v%40%60ElMd%40rEU%7CC%7BArEKbKuAxDgCpBoE%7E%40aDpAwIvG%5DOi%40iBuBDw%40PmC%7CAkBb%40%7BCbBcC%60EExAr%40%60D%3Ft%40aCxIiAf%40cIf%40k%40MwAyAkIoCaClBg%40Ne%40QkEqICkH%7BC_Kk%40o%40mBg%40%5DoAxEeDrBiCfFuDPs%40IgBuAQb%40sD_%40%5DeBDiB%5BaHvGiCfAqBVg%40KiAkBvAiDy%40dCnF_Kw%40oHsJgIuFwCkEiDyGcLbFqO%60_%40oa%40%5EQx%40TnArA%7CB%7C%40fBxBjHfFzCtCxB%7CDfBhAtBl%40tI%60LjFnDbA%60As%40i%40%40TrElEhBz%40dBVhEGzJf%40zAj%40%7CCb%40%7EDdBdBvBjDxKj%40rDa%40%7EEgAnCMbLEiIdB%7DGAgGa%40yBaEaLoDeCaImB%7DD_%40_NW%7BBw%40gGcHsDyBqJqL%7DBw%40_Au%40%7BC_FaEwD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:17:16

14.06 km

579 kcal

Denne treningsøkta er importert.

0 0	For 20 timer 37 minutter siden

Lews Har trent

Gå

fredag 25. juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gc%60wI%7D_slAUi%40%3FWh%40uC%5EoCVyGBuGLKf%40VJWHCB%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:04:44

0.35 km

22 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 21 timer 48 minutter siden

Lews Har trent

Gå

fredag 25. juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:emmwI_%60kmAITNKM%60%40BdAb%40pCkCnJqAvM%7B%40zEXf%40l%40LjC%7EBRa%40BwAZoBz%40wBb%40NzD%60D%60AeE%5CSf%40_B%5DZG%60%40tCcGnAmDnAyBp%40eCj%40e%40lAcCm%40bB%7ECkI%7CCyMjCuHjDyGd%40e%40XEIeC%5CsDPONmACbALIEo%40Id%40LXJmApAI%5E%7B%40NmBRKJH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:32:42

2.54 km

165 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 22 timer 20 minutter siden

m0498 Har trent

Vandring

fredag 25. juli 2025

01:15:03

2.88 km

404 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 22 timer 27 minutter siden

Lews Har trent

Gå

fredag 25. juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wwkwI%7DulmAOZJRTAHNYbDk%40%3Fw%40OYFMt%40a%40%5CSnCyAhF%5DE_AmA%5DMg%40x%40gBnAUl%40%7DBpAQVy%40%5C_%40%5CoBv%40yAH%5DTW%5Cm%40%60Ba%40No%40r%40g%40%60AoBhCiAhAeAj%40m%40NoAKwAa%40e%40%40%40bCMR&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:13:15

1.27 km

76 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 23 timer 37 minutter siden

m0498 Har trent

Vandring

fredag 25. juli 2025

01:49:10

2.53 km

484 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 0 timer siden

Tompster Har trent

Kondisjon -Gym

fredag 25. juli 2025

00:32:21

6.00 km

456 kcal

Lite olika farter ej Max. Blir så trött efter då…

0 0	For 1 dag 0 timer siden

Lews Har trent

Gå

fredag 25. juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dg%7EvIqswlAw%40wGqB_FMFiTvg%40_GlLo%40%7EAWtAiBfEmCxIiAzFiAlPHxChChJMvC_BzCa%40hEJtMKzBc%40lBSbBJKONO%3F_EgDsAzGQH%5Bo%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:28:13

2.46 km

154 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 0 timer siden

Lews Har trent

Gå

fredag 25. juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qe%7EvIatwlAMn%40a%40Aa%40%5DkAaJoA%7DB%40cA%60BqCnJwJlFwD%7EEkBLRThCpBp%5CEbCKd%40a%40d%40kBCqEPwCqNhArEbAnGqBXw%40GuAeDaC_JmBmFeCnC%7B%40tBPpAlAfCTbAb%40hFLLZQLZ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:24:55

2.55 km

163 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 2 timer siden

m0498 Har trent

Vandring

fredag 25. juli 2025

01:17:16

61.57 km

378 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 2 timer siden

Lews Har trent

Gå

fredag 25. juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m%60%60wIctslAQWJsEO%7BED%7B%40PFnAzADrAB%7D%40HGpA%7C%40h%40l%40h%40oEZ%7D%40r%40y%40TmDqAiDy%40%7DDAkCt%40sMrAqIZm%40%7CBkIhBkETmAnImQvAyD%7CCsGp%40wBtIyRVKfB%7CEr%40pGj%40EFX%60%40%3F&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:23:34

2.29 km

153 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 3 timer siden

m0498 Har trent

Styrketrening

fredag 25. juli 2025

00:08:13

74 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 4 timer siden

Matevolive Har trent

Løping

torsdag 24. juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:g_lbJ%7DingAYyAy%40iB%5DsMc%5BxDkKfDyAjAgBfDqItXkOha%40uDvI%5BVaBb%40cRzAcBDwFU_AJy%40b%40eAfAgE%60He%40b%40%7DAn%40iEx%40uBDuFz%40qAr%40oJ%7EIQB%7CKqK%7CBo%40rLyApCmA%7CAaBfDgFhBoAx%40IzIJhSaB%7EA_AtA%7DCbRcg%40%7EIoYnBeDjA%7B%40rDoApJwBvUyB%5Cb%40%5ElMr%40%7EA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:36:26

7.01 km

514 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 13 timer siden

Lews Har trent

Løping

torsdag 24. juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qd%60wIu_slAxAyGf%40PhDlCx%40wEHkAUsED_I%60%40%7BDdB%7DCLiCgCwIMcBj%40eKQy%40%3FeB%5EoDt%40kDAq%40oBcCw%40Ii%40a%40w%40aCgAyA%7BA%7DCaCuCs%40%5CqAdB%7D%40n%40gBLy%40a%40_CyCwCcGkCsBwEwGs%40m%40mAIoF%7CAoLc%40%5DPOj%40l%40dFfB%7E%5BmEjYAnAjMrL%60%40F%7EAq%40d%40Ed%40Zfo%40pk%40tApATx%40WdFwAdJw%40zJwBdOWbLn%40yA%5BGWe%40ViHnBaM%7E%40oMx%40wEr%40sHOgBz%40%7BGGiPn%40%7BElAmBZqD%5BpD%7BAjD_%40zDCrHPvE%7D%40vGOLYMuDaDoAvGGHMM%40s%40r%40aAr%40kEXgI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:37:21

7.50 km

506 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 14 timer siden

Logg inn