aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| lørdag 10. desember 2011 |
   |
 |
00:44:00Tid (min.sek) |  |
10.00 kmAvstand |  |
13.64 km/hHastighet | |
04:24 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
692 kcalKalorier |
| Staven gick av efter 4km så jag fick köra skate med en stav efter det. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
01:22:47Tid (min.sek) | |
42.45 kmAvstand | |
30.77 km/hHastighet | |
01:57 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
648 kcalKalorier |
| Lugnt pass framför el Classico på tv, behaglig puls runt 70-75% | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1340 kcal
