aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| lørdag 7. januar 2012 |
   |
 |
01:42:48Tid (min.sek) |  |
8.28 kmAvstand |  |
4.83 km/hHastighet | |
12:25 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
503 kcalKalorier |
| Turskidor i skog och skoterspår, fika halvvägs :) | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:39:50Tid (min.sek) | |
9.45 kmAvstand | |
14.23 km/hHastighet | |
04:13 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
466 kcalKalorier |
| På skidstadion i Åsarna, lite trixigt då det var dubbla klassiska spår dragna på vissa ställen. Jobbig bana! | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 969 kcal
