aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| tirsdag 24. januar 2012 |
   |
 |
01:10:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
7Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
435 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Brystkasse, Triceps| SATS Zenit med Jonas | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:28:38Tid (min.sek) |  |
20.58 kmAvstand |  |
13.93 km/hHastighet | |
04:18 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
959 kcalKalorier |
| 10 varv i Granåsen, låg spårprofil och bitvis inga spår alls. Hade förväntat mig bättre spår men med tanke på att det var hälften så mycket snö där ute som hemma så var det riktigt bra. Är lite seg i kroppen både pga lätt förkylning samt att jag gym... | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1394 kcal
