aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| tirsdag 8. mai 2012 |
   |
 |
Skade |
Bristningar i magmuskelns nedre fäste samt ljumskarnas övre fästen.
 |
02:20:24Tid (min.sek) |  |
69.12 kmAvstand |  |
29.54 km/hHastighet | |
02:02 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1136 kcalKalorier |
| Med Christian och Jonas ut på Färingsö och sen hem. Benen var mycket piggare än väntat idag, blir nog ändå vila imorn! | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:19:56Tid (min.sek) | |
7.56 kmAvstand | |
22.76 km/hHastighet | |
02:38 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
160 kcalKalorier |
| Transport ut till Brommaplan för att möta upp Christian | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1296 kcal
