aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| torsdag 17. mai 2012 |
   |
 |
Skade |
Bristningar i magmuskelns nedre fäste samt ljumskarnas övre fästen.
 |
02:10:53Tid (min.sek) |  |
64.98 kmAvstand |  |
29.79 km/hHastighet | |
02:01 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1073 kcalKalorier |
| Hem från Enköping, mer motvind än på utvägen och tröttare ben. Kunde ändå hålla rätt bra fart i uppförsbackarna på slutet och körde ritkigt hårt uppför Dalkarlsbacken. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
02:29:19Tid (min.sek) | |
79.03 kmAvstand | |
31.76 km/hHastighet | |
01:53 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1185 kcalKalorier |
| Med Christian och Jonas ut till lunchstoppet i Enköping. Hyffsat bra fart, mest kantvind och en del med. | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 2258 kcal
