Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan Link Treningsdagbok

ManAlexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige
søndag 20. mai 2012 Control_rewind Date Control_fastforward
35
 Trosatrampen Contest
Text_list_numbersPlassering: 22   StopwatchResultat: 2 h 14 min 12 sec
Enligt resultatlistan 22 men det var några placeringar bättre egentligen, oviktigt då jag inte var med och drog spec mycket och inte borde ha rätt till någon finare placering ;-)

Första ggn jag valde att köra med snabbgruppen i ett motionslopp för att testa om jag orkar hänga med. Det var inga större problem att hänga med men jag kände att det var lite väl tufft att vara uppe dra de gånger jag testade på det.
185
 Skade
Bristningar i magmuskelns nedre fäste samt ljumskarnas övre fästen.
9 Cykling Export
Time
 02:14:12Tid (min.sek)
Distance
 89.19 kmAvstand
Gauge
 39.88 km/hHastighet
Gauge
 01:30 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 1378 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:e%7BufJou%7DiBsGf%40aG%7EPqFdFcIlBsP%3FgDnAgCtDkAaAu%40yHkA%7DaAyGow%40%7BMof%40_j%40_jAcHkHeUyKkh%40%7Bv%40%7Bb%40o%5DkIiC_d%40%7BEmf%40e%40uc%40iU%7BXyb%40oTcm%40_JqJsIsBoV%5Eq_%40lKgW%7ERaDj%40wE_%40eZ%7BR_%5EsHsT%7DGas%40%7Bd%40mu%40e%5B%7Dk%40k%5D%7DE_BsFj%40%7BCxBqQzYgGdGae%40pKsLi%40%7De%40uSuFB%7BLfCoH%7B%40aChBwEbNwB%7ELCtb%40%7BDdo%40Bn%5Byh%40tb%40%7BNn%5CmJ%7Cb%40BbNvA%60GxI%7CShM%60UsCr%5EoZxYqQ%60KiFHkUeGyUu%40%7BVwLsOkDyIp%40wM%7CHkILah%40oYsDeIyIq%5EaFaHsCm%40eDn%40aOtN%7DFJeDuA_IeM_Je%5EgRkf%40eTkVsJkGa%40%7CAvCj%5B%60A%60a%40sDdxAL%7C%5BxBj%5BnQlpApA%7Ei%40aCheA%7BAtwBwEfi%40sW%7EzAkC%7EUoBnd%40E%60hAnAz%40lUo%40bKwC%7EImHtJyShEyAhLuL%7EPqLtKPtIbF%7EEdAtDgF%60FqA%60EaGnDcAhFwHtA%3FlMnGjKiA%7CNuQtYgX%7ER%7Cp%40jA%60UzC%60Nv%40jd%40hF%60%60%40HnHvI%7Eh%40p%40nMwA%7CIoH%60JgFvLwEfRyBjSsArCjBp_%40jDrYzFhOfChUdAnRK%60Xd%40pB%60ExCjDzn%40zAbCfA%60LBzBaEdC%7D%40xC%5E%7EPjC%7ELzA%60Q%60NvL%7CDtMjJ%60%40vIbMdEvSdJ%7ETtB%7CKfJfNzEtCt%40bHrK%7C%40jF%7CEpAbGWnCeDfGn%40jIlAvB%7CDCjAnAdKb%5BvJvBrA%7DEzBeBpInA%5Djr%40VxB%60HlHbDbZrNqJjDfAdHbGxFBnEnCdOFdMkGtCyCzI%7BCdP%60AtCk%40pPoOfUeIpVqEzHbAzOmDnPpDpHeN%7CSsShDuOfK%7DBhEgDrGiJbDcApB%7CPzChm%40sAtq%40bMoIhI_LzC_%40jIp%40jG%7BGva%40%7CWld%40bDjNwBtCwAvDkFbPuZrOsN%7EHg%40xC%60%40vOpTzEpDrJsCfFYtRbDrRpL%60U%60Cxj%40dQfDb%40zW%7B%40bKaEtHyLtOqt%40dDaKjK%7DRnE%7DE%7CTsKn%5EbEpOmDf%5CrJ%7CRjOvPbCjD%3FpKsEdXVrVvJ%7CH%7EOrNr%40%7CHdDbGMzHbCtH_AdF%5EjVxSx%5Bra%40nQtM%7C%40q%40%5DwCwWg%60AwDsS%7DAuVSio%40yBsZ__%40yqAmN%7B%5CeGuYiNs_%40mBua%40yByLqIgWy_%40sw%40%7BD%7DRkS%7D%7EAoBoEsEkEwAuFi%40s%7C%40zAwQnK_p%40vA%7DVq%40%7D%7BAkFge%40m%5CodA%7DBci%40iMc%7B%40pGkm%40X_c%40jC%7BK%60FaDjPD%7CJ_CpGoIxDoNdLO&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Trosatrampen 2012. Körde med snabbgruppen och slutade på 22a plats, var pigg i backarna på slutet och låg långt fram sista milen. Hjälpte dock inte till spec mycket med dragjobbet, det får bli nästa gång nu när man vet vad som krävs lite mer....
Lagt til 657 uker siden
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1378 kcal