aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| tirsdag 18. juni 2013 |
   |
 |
00:45:57Tid (min.sek) |  |
27.15 kmAvstand |  |
35.45 km/hHastighet | |
01:42 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
661 kcalKalorier |
| Tempopass till Bro och tillbaka, benen kändes riktigt pigga och bra. Körde ordentligt hårt i backen mot Kungsängen vilket jag fick sota för resten av rundan, höll ändå i bra hela vägen. Sista backen upp mot McDonalds blev sjukt seg. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:24:20Tid (min.sek) | |
11.65 kmAvstand | |
28.73 km/hHastighet | |
02:05 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
244 kcalKalorier |
| Nedvarvning till päronen och hem igen | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 905 kcal
