aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| tirsdag 11. august 2015 |
   |
 |
00:47:06Tid (min.sek) |  |
24.08 kmAvstand |  |
30.68 km/hHastighet | |
01:57 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
586 kcalKalorier |
| Till jobbet, pressade på genom Aspudden. Kroppen svarade dåligt med 190puls och slem i halsen. | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
03:23:48Tid (min.sek) | |
104.04 kmAvstand | |
30.63 km/hHastighet | |
01:58 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1849 kcalKalorier |
| SCK-träning med krasslig kropp. Fick 99% av maxpuls på första fartsträckan å insåg att det här inte var rätt för mig idag, tog det sen lugnare. Men svårt att hålla nere puls hela tiden trots att benen inte var så trötta. Mot slutet rejäl energibonk.... | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 2435 kcal
