aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| tirsdag 31. mai 2016 |
   |
 |
00:52:41Tid (min.sek) |  |
24.25 kmAvstand |  |
27.62 km/hHastighet | |
02:10 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
536 kcalKalorier |
| Till jobbet | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
02:47:35Tid (min.sek) | |
90.98 kmAvstand | |
32.57 km/hHastighet | |
01:51 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1880 kcalKalorier |
| SCK tävlingsträning, lagtempo ut till Adelsöfärjan och tillbaka. Avhängd både dit och hem, starka grabbar. | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 2416 kcal
