aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| tirsdag 23. mai 2017 |
   |
Plassering: 15 
Resultat: 37 min 28 secKände mig som en av de bättre i backen å borde fått till ett bättre resultat, men för dåligt placerad sista varvet efter att jag nästan vurpat i 3 sista kurvan pga ett potthål.
 |
01:20:44Tid (min.sek) |  |
36.18 kmAvstand |  |
26.89 km/hHastighet | |
02:14 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
707 kcalKalorier |  |
6796Punkt |
| ingen kommentarer | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:37:46Tid (min.sek) | |
25.08 kmAvstand | |
39.84 km/hHastighet | |
01:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
553 kcalKalorier | |
3165Punkt |
| Höll på att stå på näsan på sista varvet efter att ha kört i ett potthål och åkt på framhjulet några meter. Tappade en del där och kom sedan inte fram inför spurt så gick i mål med lite krafter kvar tyvärr. | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
|
01:04:11Tid (min.sek) | |
30.10 kmAvstand | |
28.14 km/hHastighet | |
02:08 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
826 kcalKalorier | |
5417Punkt |
| GPSen strulade och passet sparades inte. | ||
Aschbacher har likt
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 2086 kcal
