aleckan Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige
00:54:47Tid (min.sek) | 23.93 kmAvstand | 26.21 km/hHastighet | 02:17 min/kmKilometertid | NormalIntensitet | 385 kcalKalorier | 4602Punkt |
Lite kyligare idag, hoppas å uppehåll under kvällens tävling | ||
Aschbacher har likt
|
Vis øktdetaljer |
00:16:34Tid (min.sek) | 5.67 kmAvstand | 20.54 km/hHastighet | 02:55 min/kmKilometertid | NormalIntensitet | 125 kcalKalorier | 1380Punkt |
ingen kommentarer | ||
Aschbacher har likt
|
Vis øktdetaljer |
00:14:25Tid (min.sek) | 7.44 kmAvstand | 30.96 km/hHastighet | 01:56 min/kmKilometertid | NormalIntensitet | 174 kcalKalorier | 1204Punkt |
ingen kommentarer | ||
Aschbacher har likt
|
Vis øktdetaljer |
00:39:36Tid (min.sek) | 25.09 kmAvstand | 38.02 km/hHastighet | 01:35 min/kmKilometertid | NormalIntensitet | 588 kcalKalorier | 3325Punkt |
10:e av 19 startande. Första tempot, gick bättre än väntat med tanke på träningsmängd ändå. Startade kanske lite hårt och kunde inte riktigt hålla tempot uppe sista 10km. | ||
Aschbacher har likt
|
Vis øktdetaljer |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1272 kcal