aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| tirsdag 30. mai 2017 |
   |
Plassering: 10 
Resultat: 39 min 44 sec 
Class: B
 |
00:54:47Tid (min.sek) |  |
23.93 kmAvstand |  |
26.21 km/hHastighet | |
02:17 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
385 kcalKalorier |  |
4602Punkt |
| Lite kyligare idag, hoppas å uppehåll under kvällens tävling | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:16:34Tid (min.sek) | |
5.67 kmAvstand | |
20.54 km/hHastighet | |
02:55 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
125 kcalKalorier | |
1380Punkt |
| ingen kommentarer | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:14:25Tid (min.sek) | |
7.44 kmAvstand | |
30.96 km/hHastighet | |
01:56 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
174 kcalKalorier | |
1204Punkt |
| ingen kommentarer | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:39:36Tid (min.sek) | |
25.09 kmAvstand | |
38.02 km/hHastighet | |
01:35 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
588 kcalKalorier | |
3325Punkt |
| 10:e av 19 startande. Första tempot, gick bättre än väntat med tanke på träningsmängd ändå. Startade kanske lite hårt och kunde inte riktigt hålla tempot uppe sista 10km. | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1272 kcal
