aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| tirsdag 15. august 2017 |
   |
Plassering: 13 
Resultat: 29 min 35 sec 
Class: B-klass
 |
00:52:33Tid (min.sek) |  |
24.20 kmAvstand |  |
27.63 km/hHastighet | |
02:10 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
458 kcalKalorier |  |
4421Punkt |
| ingen kommentarer | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:51:19Tid (min.sek) | |
21.25 kmAvstand | |
24.85 km/hHastighet | |
02:25 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
435 kcalKalorier | |
4325Punkt |
| ingen kommentarer | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:17:52Tid (min.sek) | |
8.32 kmAvstand | |
27.94 km/hHastighet | |
02:09 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
207 kcalKalorier | |
1480Punkt |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:29:41Tid (min.sek) | |
18.04 kmAvstand | |
36.46 km/hHastighet | |
01:39 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
442 kcalKalorier | |
2485Punkt |
| Benen kändes bättre än tidigare på dagen, och jag hade nog lite mer att ge än jag fick ut. Men var som vanligt dålig i starten å låg bara runt 15e plats upp i backen första varvet och var inte med när 9 man sedan gick loss. Måste satsa mer tidigare i... | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1542 kcal
