moffast 
Treningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| torsdag 6. oktober 2022 |
   |
 |
01:16:40Tid (min.sek) |  |
5695.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
547 kcalKalorier |  |
3033Punkt |
Trente muskelgrupper
Brystkasse, Ben, Annet, Skuldre| UV: ROM, 3 varv av 200m löpband, 5x militärpress, 5x dips, 5x squat jumps Styrka: Push press 5x5 - 50kg WOD - 4 varv av: 14.01 400m löpband (1.57) 10x push press 30kg 10x slam ball 9kg NV: yoga a | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 547 kcal
