aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Onsdagen den 21 december 2011 |
   |
 |
00:44:43Tid |  |
10.02 kmSträcka |  |
13.44 km/hHastighet | |
04:28 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
498 kcalKalorier |
| Körde lite skate efter passet på klassiskt. Sämre spårat för skate än klassiskt samt lite väl smalt ibland gjorde att det gick långsamt, tekniken var riktigt kass :) | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
01:32:20Tid | |
20.35 kmSträcka | |
13.22 km/hHastighet | |
04:32 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1045 kcalKalorier |
| Storvreta utanför Uppsala. Så härligt att få åka lite skidor på riktigt, spåren var inte de bästa men vafan gör det! Kändes rätt hyffsat förutom att jag hade bakhalt samtidigt som det frös i klistret hehe. | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1543 kcal
