aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| Tisdagen den 2 juni 2015 |
   |
DNF, slutförde inte tävlingen
 |
00:41:26Tid |  |
18.36 kmSträcka |  |
26.59 km/hHastighet | |
02:15 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
396 kcalKalorier |
| Till jobbet med cykeltvätt på OKQ8 Slussen på vägen | ||
Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:12:09Tid | |
5.50 kmSträcka | |
27.16 km/hHastighet | |
02:13 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
126 kcalKalorier |
| Uppvärmning | ||
Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:34:20Tid | |
23.18 kmSträcka | |
40.51 km/hHastighet | |
01:29 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
473 kcalKalorier |
| Markimlinjet, Stockholms landsvägscup deltävling 3. DNF. Fick punka efter 23km och därmed var loppet kört. Började laga men kolsyrepatronen var paj så kunde inte fylla däcket. Fick sitta å vänta å frysa i vägkanten 50min på kvastbilen.Surt.... | ||
Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Text och bildnotering |
Starten i Markimlinjet, Stockholms landsvägscup deltävling 3 2015.
 0 0 |
Tillagt 507 veckor sedan |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 995 kcal
