Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan Link Träningsdagbok

ManAlexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige
Tisdagen den 18 augusti 2015 Control_rewind Date Control_fastforward
9 Cykling Export
Time
 00:48:28Tid
Distance
 23.44 kmSträcka
Gauge
 29.02 km/hHastighet
Gauge
 02:04 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 470 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BimhJclhlBl%40RnAoB%5EwFgDiHuIaZi%40I_%40o%40%7BEeMwCuVyEqZcEePe%40aYqBeRyAqDaCiCsDeBoLeDc%40cCn%40gs%40aA_O%5DAi%40n%40uI%60FwB%5EsDEaEp%40yCzC%7BAUaBsCS%40eBbH_%40b%40mByEwAaGe%40%7DE%3F%7BHi%40kEeAQg%40qAsC%7DLw%40_GyAqAyDnFw%40oBmEm%5C%3FuIoA%7BGcCuHe%40T%7DBdFiEzEwC%7EFkB%7E%40qCw%40kHkGyCwDOiAz%40gDGsBeKcQ%7DIyJgAWqDPmFwB_F%7BIuGkFgAgCc%40%7DBa%40XcEjJyPdVgB%7CDaA%60E%7DAlMiDlKcJd%5EkHhJ%7BJpJcAzAqEtL%7DDfDaHzKcI%60UiEnHmIpFuAJ%7D%40z%40yH%7EC%7DA%60%40_BQiAo%40%7B%40sAsAcEiEq%5C%7D%40%7DCgA%7BAcDwAiP%7EN_Bt%40o%40%3Fo%40oJw%40iCwRcVyIcIyCuBuK%7DDiLgCmEMY%7DCzBgVQqOy%40wQqDqW%7BHmReCiQs%40iB_A%7DG%5Bub%40gEieBIoi%40RcJcDmp%40c%40u%5Ek%40sAmFcHyAuDcBcByG%7BJkDmDq%40W_R%7D%60%40%5BYoACg%40Ja%40hAkBnBaB%5C_JrFqElAqKtEiClBg%60%40fg%40uGvJcDbH%5DL%5BWcBeDEsAxIkd%40%7E%40gHfAwSrGsv%40%5D%7BDGup%40g%40gOSs%40oBDSQwAyVf%40aJq%40mLuCTaIxGe%40fAkA%5EeA%7EAo%40%3FyA%7DHeCzBcDmA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Till jobbet.
Tillagt 488 veckor sedan
Aschbacher har boostat detta
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
9 Cykling Export
Time
 02:07:18Tid
Distance
 71.84 kmSträcka
Gauge
 33.86 km/hHastighet
Gauge
 01:46 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 1459 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qfbiJefcmBXzOkIniAmKfj%40%40vJoEbMXbx%40uL%60dAm%40be%40tC%7EMAhSqC%7Eu%40%7CArGmg%40j%60FbA%60Az%40%7CN%7Eo%40lmBAdEjIlRz%5EdtB%7EBj%5EcEv%60%40eJh%60%40EpP%7DD%7EDuHb%60%40aGvO%7DHhxAjCff%40%7D%40pKtBvOxEbGlG%3FnDhFdb%40rDtBeBnGa%7EC%7C%5E%7Ca%40lFlNjEuHvRuAj%7B%40vt%40rDyK%60BS%7EI%60h%40s%40rEhBtb%40tGtUzAdk%40pDvUpAlb%40%7DCzw%40qf%40%7CJ%7DG%60J_C%7E_%40%7E%40nlA_AdRoFvWyLlYqMbOgKzIgk%40x%5BqI%60JyWjp%40m%40%7Cl%40%7DB%7EP_GxOip%40rIq%40%7DC_JiF%7BF%7DLeD%7BUuUqm%40kZqU%7BDRuNpI%7CAzZw%40xb%40%7EAfS_Cdx%40qNJa%60A%7EXqBjBkGt%5DmElbAaJjIgPxf%40cb%40hy%40%7BHvp%40yl%40bs%40oI%7CMcLzIeQhdAuAhXmEf%5ByBxv%40pO%7CFfDk%40vK%7BH%7CEnMrHvCnLhSpDe%40%7CFiL%60i%40%60a%40vGoXtBoChGeEfDhBpIg%40pFaF%7CCiVzHcK%7EL_%5BjB%7D%40xQ%5CxCuGh%40sEoEyi%40K__%40jFkr%40%7D%40%7BX_Jkm%40%7EIeVeFgXK%7BKbAyMbYeOxHmQcK_TcBuPkBqD%7Bd%40vHsRcDhAwa%40fC%7Dc%40bHc%5Cp%60AuYnPg%40xB%7Dw%40uA%7BSn%40ke%40eBmWzMeIrFg%40lYfUnUlm%40%7C%40nL%7ECjK%60EnIjJ%7CFlAjDl%5BwCxSuErIi%5BdAcs%40%7CXor%40%7CIeIzg%40mYpLqJbOaQ%60L_YpGma%40Vou%40eAs%5DnCgb%40lGsHlf%40aKdR%7ERfA%7D%40xSkt%40zQ%7B%60%40gGw%5DVkCdKsOjFePnHeGpFoSrKkGrMy_%40tDuFzHhLdD_%40zCcMtuAarCdJvM%7CJeGdKtB%60AkA%7CBvA%7CEyJvThM%7EMHhBiD%7EASfJxMzCnLxF%7Ci%40hQmAlFeI%7CCjBbAm%40jFoh%40%7EDsDr%40%7BF%7DA%7Db%40xCqC%60Dv%40NeIbBkDnAeA%7CBZNgEp%60%40sg%40nAqj%40bHuQtDeEfEu%5EdCWrAmBOsC_L%7DTJaFbByB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
SCK träning på Färingsö. 3 fartsträckor, spurtade in på 3e, 5e, och 4e plats. Provade lite attacker å slösade mycket energi innan spurterna så det kändes som helt ok placeringar. Formen inte riktigt där efter semester och förkylning, men idag var ett...
Tillagt 488 veckor sedan
Aschbacher har boostat detta
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 2
Total förbränning: 1929 kcal