aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| Tisdagen den 18 augusti 2015 |
   |
 |
00:48:28Tid |  |
23.44 kmSträcka |  |
29.02 km/hHastighet | |
02:04 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
470 kcalKalorier |
| Till jobbet. | ||
Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
02:07:18Tid | |
71.84 kmSträcka | |
33.86 km/hHastighet | |
01:46 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1459 kcalKalorier |
| SCK träning på Färingsö. 3 fartsträckor, spurtade in på 3e, 5e, och 4e plats. Provade lite attacker å slösade mycket energi innan spurterna så det kändes som helt ok placeringar. Formen inte riktigt där efter semester och förkylning, men idag var ett... | ||
Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1929 kcal
