aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| Tisdagen den 2 maj 2017 |
   |
Placering: 42 
Resultat: 40 min 25 sec 
Klass: BVille ha med mig en top10 för att ha något att gå på i totalen, men det fanns varken kraft eller uthållighet i kroppen så jag orkade inte ens gå med efter 6-7varv. Riktigt trist start, men inte helt oväntat med tanke på uppladdning och träningsmängd i år.
 |
00:45:40Tid |  |
21.78 kmSträcka |  |
28.62 km/hHastighet | |
02:06 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
478 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:13:54Tid | |
6.08 kmSträcka | |
26.24 km/hHastighet | |
02:17 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
147 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:41:21Tid | |
26.42 kmSträcka | |
38.34 km/hHastighet | |
01:34 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
605 kcalKalorier |
| Det gick som det borde med nuvarande form, avhängd efter 6-7varv och sen jagade jag på först ensam och sedan i en liten grupp om 3-4 där ingen annan direkt ville dra. | ||
Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:55:54Tid | |
25.27 kmSträcka | |
27.12 km/hHastighet | |
02:13 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
562 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1792 kcal
