Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 65år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 23 januari 2019 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
1.49 kmSträcka |  |
17.88 km/hHastighet | |
03:21 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
39 kcalKalorier |  |
232Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
2234.0 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
NormalIntensitet | |
201 kcalKalorier | |
1191Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:21:00Tid | |
1.25 kmSträcka | |
3.57 km/hHastighet | |
16:48 min/kmTempo | |
LågIntensitet | |
121 kcalKalorier | |
798Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 361 kcal
