Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Torsdagen den 21 augusti 2014 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
310 kcalKalorier |
| Morgonträning (app): 21 chins 77 armhävningar 143 air squats 151 situps | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
465 kcalKalorier |
| 1 RM press, 65 kg Wod: 4 pull-ups 8 lateral burpees over kb 12 kb swings 20 kg Result: 6v + 8 (ländryggen dog) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:57:00Tid | |
NormalIntensitet | |
346 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1121 kcal
