Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Link Träningsdagbok

ManPeter Littke, 53år, Stockholm, Sverige
Fredagen den 6 september 2019 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla Export
Time
 00:29:28Tid
Distance
 5.38 kmSträcka
Gauge
 10.95 km/hHastighet
Gauge
 05:29 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 252 kcalKalorier
Score
 2720Poäng
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uz%7ChJwpjmBEyBjAoAo%40hAuAGcGzDoF%7EEePzHkJzFoC%5EmAt%40k%40CKf%40oBn%40eBxAkI%7ECeFv%40u%40WsBdCiCnAoBbCuATmB%60BaBHc%40r%40%7DALyFfCwAL%7BMbGqA_EiAi%40a%40eCyDiCX%7DC%5Bq%40eGsFkAEoFyAwALuCtAm%40%3FiGxHmBpAwF%7B%40i%40_%40%7BDrB%7DAkHoD_CcCaJDcAeDcAaHgFaEgEsDgB%7DImH%7DCiDt%40eDKYwAaBk%40KkAaBm%40OIo%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Morgonlöpning från Gullmars till jobbet.
Tillagt 367 veckor sedan
Suunto_grey_20px Visa passet detaljeratNext
162 Revive male 6/9 Export
Time
 01:31:35Tid
Weight
 18722.5 kgTotal vikt
List
 13övningar
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 514 kcalKalorier
Score
 2187Poäng

Tränade muskelgrupper

Mage, Rygg, Ben, Övrigt
Revive male 6/9 2 min Rodd 1 min vrist uppvärmning 2 varv 5 Jefferson curl 12.5kg 15 Scapula pushups 2 varv 10 Quadrupled t-spine opener 2 kg 2 Wall walks 2 Rotational table top hold Emom stege från 60% till 95% 1 Clean 47,5-52,5-57,5...
Tillagt 367 veckor sedan
Suunto_grey_20px Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 2
Total förbränning: 766 kcal