moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 4 oktober 2023 |
   |
 |
01:18:15Tid |  |
5402.0 kgTotal vikt |  |
5övningar |  |
NormalIntensitet |  |
713 kcalKalorier |  |
3103Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Ben, Övrigt| rodd 2 min EMOM 15min min 1 frontböj 60kg 8reps min 2 ab wheel 6reps min 3 vila Superset 4 varv Goblet squat/ryska twist rodd cal - tc: 20min 147cal 160cal-120-80-40 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 713 kcal
