Vidstige 
Träningsdagbok
| Fredagen den 15 maj 2009 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
6.93 kmSträcka |  |
13.86 km/hHastighet | |
04:20 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
300 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm - jobbet på Blasieholmen Omklädd och cyklar så fort det är möjligt i stadstrafiken. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
749 kcalKalorier |
| Fight Club Stockholm Tränare: Dick Hela passet stationsträning styrka: valfria slag och sparkar på säck - situps på bänk - valfria slag med hantlar - valfria slag och sparkar med 0,5 kg handledstyngd - utfallssteg med vikt (5 kg) - valfria slag på ... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1049 kcal
