chokladmassage och vilohelg

2008-02-25 12:21   0 Likes   5 Comments   0 Images

Share

Vilken fantastisk helg vi haft!!! Underbar mat, härliga behandlingar, mysig bubbelpool, pool och bastu, fint hotell, och bara slappat har vi gjort!! Grymt! Och chokladmassagen var precis så underbar som jag trott. Fast det var inte ren choklad, det var en chokladolja. Men nog tusan luktade man choklad efteråt iaf. ;) Hur har er helg varit?

Idag är sista dagen på denna 4dagars viloperiod, imorgon är det dags att träna igen, härligt!! Men viloperioden var välbehövlig, den kom till och med en vecka för sent, sista veckan hade jag fruktansvärt ont i kroppen, framförallt vaderna, höfterna pch baksidan av knäet, förmodligen överansträngda muskelfästen. Fortfarande ömmar det lite, så en dag till hade nog gjort nytta, men jag har ju klass imorgon, så det är inget alternativ...

Imorgon blir det först pass med PTn på morgonen, kettle bells som vanligt, sen blir det filmning på bodyattacken igen. Vill filma flera gånger så jag kan välja den bästa sen. :) Jag har ju fortfarande inte fått mina egna kettle bells, de är slut från leverantören så Budo & fitness har lovat att ringa så fort de kommer in- jag längtar som tusan! Och vid vår nya lägenhet har vi en perfekt sandlåda där jag ska röja loss med dem! Haha,ungarna kommer att bli livrädda, och aldrig mer våga gå ut och leka!!

Vi har bestämt att vi flyttar den 15 mars, så vi håller på att packa, så mycket vi hinner och orkar. Jonas mamma ska komma ner och hjälpa oss med flyttstädningen, tur det för jag hatar att städa!! Jag hade sagt att vi skulle anlita en städfirma för flyttstädningen (jag vägrar alltså- på allvar), men eftersom Jonas är lite mer ekonomisk än mig, så fixade han gratis städhjälp. :) Mer pengar att köpa nya möbler för, jippieee!!!

Nu e det dags att dyka ner i skolböckerna en stund, och sen ska man väl sova lite idag också... ? Imorgon är jag ledig från jobbet, så inatt får jag sova ut, skönt!! Fast jag har ställt om dygnet nu så det går knappt att sova, vaknar vid 4 och är helt pigg... 

Ska ni träna idag, och vad isf?

Lite bloggtorka...

2008-02-19 16:57   0 Likes   7 Comments   0 Images

Share

...har jag fått. Vet inte riktigt vad jag ska skriva om just nu, men jag tränar ju på som vanligt. Fick till ytterligare ett 15km pass i söndags, denna gången på 1 h 18 min 40 sek. En förbättring med drygt 6 min sen sist för två veckor sen. Detta trots att jag var såå trött efter att ha jobbat även nattenmot lördag, och endast fått en hel natt sovande under helgen. Dock tror jag att min kropp har ställt in sig på nattjobb nu, för jag har varit superpigg på jobbet två dagar nu. :) Och jag vaknar typ innan klockan ringer på natten, och de nätter jag ska sova till morgonen (på helgen) vaknar jag vid tre, fyra och är pigg. Som tur är lyckas jag somna om. :)

Ikväll ska jag filma mitt bodyattack pass, dax att skicka in videon till les mills för att bli godkänd... spännande! Kommer nog filma flera gånger innan jag blir nöjd, men innan 15 mars ska den vara inne.

Det börjar vara dags för vila igen, sist var ju mitten av november, då vilade jag en vecka. Denna gång nöjer jag mig med fyra dagar, vilka inleds på fredag, och sträcker sig över helgen då vi lämpligt nog ska åka iväg på SPA!!! Inte tror ni väl att jag längtar? ;) Jag har bokat tid för CHOKLADMASSAGE!!! Det ni! :) Hihi, frågan är bara om jag kommer kunna hålla mig från att äta upp alltihop... Innan dess ska jag avverka ett löppass imorgon, samt styrka och spinning på torsdag, nice!! Jag gillar verkligen mitt träningsliv! Hur kan man klara att leva helt utan träning, jag bara undrar...

En underbar...

2008-02-14 11:36   0 Likes   5 Comments   0 Images

Share

...alla hjärtans dag önskar jag er alla!!!

Min present till min darling blev 20 stora röda rosor, och en söt hjärtformad låda med jordgubbar! Dessa ska avnjutas ikväll, med lite riven mörk choklad över! Iaf om jag får bestämma... ;)

Min present till mig själv blir ett supertufft spinningpass ikväll, efter några timmars sömn. Godnatt!

Morgonlöpning- en välsignelse!

2008-02-12 08:50   0 Likes   4 Comments   0 Images

Share

Idag är jag ledig från jobbet. Skönt! Men jag vaknade 4.30 i morse och var pigg, hmm... min kropp börjar tydligen ställa in sig på nattjobb. Bra, men inte just inatt. :) Somnade iaf om till 7.00. Sen steg jag upp och gav mig iväg på en joggingtur. Planen var att springa kring 40 min i lugnt behagligt tempo. Jodå, det var behagligt som sjutton!!! Jag njöt verkligen, halvmökt ute, frisk luft, lite folk, ingen musik, bara lyssna på omvärldens ljud. Sprang väldigt lugnt i början, men sen fick jag upp farten och pinnade på riktigt bra. Skulle tippa på 5.00 minuters tempo. Drygt 40 min blev det, uppskattningsvis 8 km. Det var länge sen jag sprang innan furkost, hade glömt hur mycket jag gillar det! Man e ju så pigg sen, hela dagen!! Och iaf för mig funkar det kanon, jag har jättemycket energi, och inget annat hinner komma i vägen och förstöra löplusten!

I söndags var det löpning med Göteborgsvarvsgänget. Dock i Lerum denna gång. Knappt 10 pers var vi, vilket var en besvikelse för mig. Dessutom sprang vi "bara" milen, jag hade ställt in mig på ett lika långt och härligt tufft pass som sist, för att kunna jämföra min form och se om jag förbättrat mig nåt. Nåja, 50 min blankt, godkänt. Jag märker att jag hittar ett så himla bra flyt just i 5-minuterstempo. Det känns som jag kan rulla på hela dagen. Om de däremot ökar tempot bara lite, vilket de gjorde ett tag till ca 4.30 tempo, då tappar jag harmonin direkt. Jag ska sträva efter att hålla 5-minuterstempo på varvet, och behålla flytet hela vägen runt. Då landar jag på 1.45, vilket skulle vara grymt bra för att vara mig!

Om livet går som jag tänkt mig blir det tre löppass denna vecka, har ju bara kört två hittills. Planen är att köra tre fr o m 1 mars, men denna vecka ser ut att kunna bli en testvecka, för att kolla om kroppen fixar tre pass. Konditionsmässigt är det ju inga problem, dock sliter ju löpningen mer än tex om jag kör tre spinningpass i veckan. Som sagt, vi testar, och ser om planeringen håller. ;)

Nu ska jag dyka ner i skolböckerna, och sen vankas det thaimat till lunch med en väninna. Kvällen spenderas med Bodyattack, och en sista visning av lägenheten. Håll tummarna, igen! ;)

Sötsuget...

2008-02-08 12:19   0 Likes   7 Comments   0 Images

Share

Den här veckan har handlat väldigt mycket om sötsug för mig. Eller inte för mig, men jag har haft många diskussioner om det. Själv e jag så trött nu för tiden, med dessa arbetstider, att jag varken är hungrig eller sötsugen när jag väl är vaken. :)

Den stora frågan för de flesta är- hur står jag emot suget? Många funderar även över - hur blir jag av med suget? Jag skulle istället vilja fråga- varför uppstår suget?

Jag har dels en kund som kämpar så vansinnigt mot sitt sötsug, hon försöker på alla sätt hitta kryphål i sitt kostschema för att få unna sig godsaker, gärna varje dag. Naturligtvis går det inte, då faller ju syftet med kostprogrammet, men hon vänder nästa in och ut på sig själv för att klara av att stå emot. Hon är nämligen van att äta godis eller kakor, eller glass för den delen, nästan varje dag. Dessutom är hon van att äta två, max tre mål per dag. I det fallet är det ganska solkart- sötsuget uppstår för att hennes kropp har skapat sig ett behov av det, liksom en kaffedrickare behöver sitt kaffe för att inte få huvudvärk. Kalla det beroende eller vad du vill, men det påverkar helt klart hennes livskvalité. Dessutom har hon tidigare inbjudit sötsuget, genom att äta så sällan, vilket leder till ordentliga blodsockerfall mellan målen.

Några jobbarkompisar till mig diskuterar gärna socker och godis med mig, fast de inte riktigt gillar de svar jag ger dem. :) De är vana att fika bullar och varm choklad varje dag, gärna både på "lunchen" kl 06.00 på morgonen, och på fikat vid nio. De ställer dig inte frågan om hur de ska bli av med suget, de bara bejakar det, helt enkelt. :) Snarare funderar de på varför de ska stå emot. Jag menar att det skadar kroppen både utvändigt och invändigt att stoppa i sig såna mängder vitt socker varje dag. Risken för diabetes ökar, samt risken för övervikt. Dessutom är det knappast bra för magen... I deras fall handlar det om en vana, de frågar sig aldrig om de verkligen är sugna, de äter bara för att "så ska man göra".  Okynnesfika kallar jag det! ;) Är det ett norrländskt uttryck?

Jag har även haft diskussioner under veckan om ifall man verkligen "måste leva också". Det är ett väldigt vanligt argument, att man får inte bli fööööör insnöad och nyttig, man måste ju leeeeva också... VA?! Menar man då på fullt allvar att all den tid man går omkring och inte äter godis, bullar eller choklad, då lever man inte? Handlar livet bara om att stoppa i sig sött?? Jag kan komma på ett stort antal tillfällen då jag känner mig väldigt levande, som inte överhuvudtaget har med mat eller godis att göra! Hmm...

Inte sjutton känner jag mig mer levande de stunder jag har dukat upp en smarrig kaka, eller en påse godis. Är det inte något sjukt om man ser det som att enda gången man lever är när man äter onyttigt? För mig känns det som en osund relation till mat, där man skyller på något annat, istället för att bara inse att man är sugen,och faller för suget. Det jag säger är att stå för att du äter det söta, och antingen gör du det utan undanflykter, men var då beredd att ta konsekvenserna, både utvändigt och invändigt, eller ät inte sött!! Det är ju enkelt! Gör ditt val, men försök inte få det till att man måste, för att känna att man lever.

Det finns olika svar på frågorna om hur man står emot suget, och hur man blir av med det. Disciplin skulle jag säga. Helt enkelt. ;)

Dock tycker jag det är ointressant. Om jag istället funderar på vad jag gör fel, eftersom jag blir sugen, då kan jag ju förebygga det. Då slipper jag både stå emot och bli av med suget, för då uppkommer det inte! I mitt fall handlar det om att äta regelbundet, ge min kropp tillräckligt med energi, och varierade smaker, så att mina smaklökar blir nöjda. Jag mumsar gärna i mig lite nötter eller torkad frukt efter måltiden, oftast känner  jag mig nöjd sen. För en del funkar det, andra behöver ta till andra metoder.

Ibland har man inte lust att ta till några metoder alls, då vill man bara ha den där kakan eller chokladbiten. Ja, men ät den då! Men hitta inga ursäkter som att du måste leva, eller man måste unna sig. Bara ät, och njut, och se till att det inte blir en regel, utan ett undantag. För innerst inne vet vi ju alla att den där kakan inte gör någon som helst nytta i kroppen, bara några korta minuter i gommen. Å andra sidan, om det händer då och då, så gör det inte någon som helst skada heller! ;)

Trevlig helg på er!

Januari avklarat- avstämning mot målen

2008-02-03 09:10   0 Likes   3 Comments   0 Images

Share

I år tänkte jag ägna mina månadssummeringar åt att både räkna ihop antalet pass och träningstimmar, och dessutom att kolla av hur jag ligger till med de stora årsmålen jag satte upp. Träningstiden under januari har sett ut enligt följande:

40 träningspass, sammanlagt 37 h 48 min. Av detta har ca 30 pass varit konditionsträning, i form av spinning, löpning och bodyattack, samt några aeroobicsklasser.

Så här såg mina årsmål ut, och så här ligger jag till mot dem:

-Springa Göteborgsvarvet i maj.

Jag är anmäld till loppet!

- Springa minst två kortare lopp, tex tjejmilen eller midnattsloppet.

Jag har suttit och kikat i Runners nyaste nummer och hittat inte mindre än 5 lopp som kan passa mig. Dock är jag inte anmäld till ngt ännu, men det blir iaf inte tjejmilen, utan jag kommer välja Göteborgslopp. Sträckan på de aktuella loppen ligger mellan 10-18 km.

- Forma min fysik så att jag kan vara en bra förebild för mina Bodyattack-deltagare. Denna punkt handlar också om att underlätta min löpning. Dvs jag är ute efter en något smidigare och lättare fysik.

Ja, jag tycker jag är helt klart på rätt väg. Spänsten är avsevärt förbättrad, vilket jag märker på alla de hoppsekvenser som attacken innebär. Utseendemässigt upplever jag också lite slankare linjer, kanske mindre muskler, men det var jag ju bereddpå.

-Rent konkret kommer detta att innebära att jag siktar på att gå ner fem kilo innan sommaren.

I går morse visade vågen 3 kg ner sen strax innan jul! Det roliga är att jag knappt ansträng mig alls. Jag bytte p-piller i början av december och de talade om att jag troligen skulle tappa lite vikt, då de jag hade tidigare ofta gjorde att man lade på sig lite. Började tappa i början av januari, trots all julmat och gottis. Sista kilot har jag tappat de sista två veckorna, sen jag började mitt nya jobb. Jag antar att lyftandet av kartonger på 5-20 kg styck gör lite för förbränningen. ;) Jepp, bara 2 kg kvar!

- Bodyfitnesstävlandet håller jag öppet, som det ser ut nu blir det inga tävlingar under året.

Här känner jag fortfarande likadant, just nu är inte rätt tid för en fitness-satsning.

- Jag kommer lägga mycket tid på kettle bells-träning i år. Min underbara sambo gav mig ett presentkort på Budo & fitness i julklapp, så fort vi kommer hem ska det inhandlas kettle bells, och börja svingas i närmaste sandlåda! :) Konkret mål med kettle bells: Klara turkish getup med tyngre vikt än nu, med enkelhet klara renegade rowing med tunga vikter, (kring 20 kg menar jag med tunga vikter). Dessutom vill jag klara vindflöjelövningarna med perfekt balans och stabilitet. Övriga övningar är svårt att mäta, men jag kommer ju att märka om teknik och styrka förbättras!

Hmmm, eftersom Budo & fitness väntar på leverans från sina leverantörer har jag fortfarande inte fått mig några stenar att kasta omkring. Dock har jag kört ett kettlebells pass med PTn förra veckan, som gav sjuk träningsvärk, som vanligt... Jag ser framemot att börja jobba för det här målet så fort som möjligt.

Under februari kommer jag att satsa på kettlebellsmålet mest, samt såklart att närma mig formen för Göteborgsvarvet i jämn och fin takt. De andra målen rullar på, vikten och smidigheten siktar jag på att förbättra ytterligare under månaden.

Jag drar igång direkt, med att sikta på en 15km runda i eftermiddag! Först väntar dock en tågresa hem, efter ett trevligt 40årsfirande igår kväll.

Hur har din månad varit, har du kommit igång som du tänkt?

Löpning och plugg :)

2008-01-29 13:23   0 Likes   6 Comments   0 Images

Share

Shit, vad den här veckan är fullspäckad! Träningen som brukar dominera min lediga tid känns nu bara som något perifert, som jag gör, och sen släpper alla tankar på. Löpningen i söndags var alldeles magisk! Vaknade tidigt, åt frukost, läste lite. Redan vid halvnio började det sprätta i benen, så jag gav mig iväg mot Skatås. Strålande sol ledde till fullt med folk i spåren. Tur att jag var ute tidigt, klarade mig undan den värsta rusningen. Sista biten fick jag dock sicksacka mellan barnvagnar, pensionärer och allmännt slöa söndagspromenerare som inte fattar att en del faktiskt är ute för att röra sig, inte stå mitt i vägen och snacka, och sola sig. Suck... Drygt 13 km blev det iaf, försökte rita ut sträckan på iform.se, där kan man mäta sina löprundor, men eftersom det är skogsspår gick det inte att se nåt alls. Men jag sprang iaf 8an, plus lilla delsjön (det är 4 km runt) plus lite snirkliga stigar i skogen, så jag gissar att det hamnade kring 13-13,5. Härligt var det, men denna vecka siktar jag på över 14 km på långpasset.

Igår blev det vilodag, satt med några träningsprogram till kunder ett par timmar, sov tyvärr bara två timmar. Idag har jag dock varit ledig, så jag kunde sova ordentligt inatt! Förutom att jag varit till gymet och kört styrka för benen och vaderna, har jag läst hela dagen. Jag läser Folkhälsovetenskap på halvtid, på distans denna termin. Första uppgiften ska vara inlämnad på söndag, så kring 100 sidors läsning har jag hunnit med igår kväll och idag. Nu återstår bara att skriva en rapport om det. Väldigt intressant ämne faktiskt, hälsa för funktionshindrade. Men om jag vetat att jag skulle börja jobba natt hade jag nog inte anmält mg till kursen, det kommer att bli en utmaning att kombinera dem!

I eftermiddag kommer mäklaren och fotar vår lägenhet, så imorgon ligger den ute på Hemnet. :) Håll nu tummarna att vi hittar en riktigt rik köpare! ;)

Nej, dags att återgå till pluggandet, jag hinner lite till. Sen ska jag repetera Bodyattacken lite, var två låtar jag blev lite osäker på förra veckan, ikväll ska dem sitta!! 

Trevlig kväll på er!

Lördag kväll i bilder

2008-01-27 06:30   0 Likes   5 Comments   0 Images

Share

Eftersom vi snart ska flytta till vår nya fina lägenhet håller vi på att fixa upp vår nuvarande för försäljning. Medan min älskling målade om i hallen åkte jag iväg och handlade mat för den kommande vecka. Som belöning ;) för hand fina resultat, lagade jag en underbart god middag.

Förrätt: Lufttorkad skinka med getost och pinjenötter i honung

Huvudrätt: Bakad potatis med kräftröra, samt sallad med 3% fetaost och valnötter.

Dessert: Kex, hummus, lite ostar. Dessutom hittade jag två roliga saker i den där lilla självplocken som finns, med olika marinerade saker, vitlök och sånt. Det blev marinerad parmesan, samt en väldigt kryddstark bönröra. (de små burkarna till vänster)

Hoppas ni haft en lika härlig helg som jag!

Psyket är starkare än kroppen!

2008-01-26 06:52   0 Likes   5 Comments   0 Images

Share

Att jobba natt och träna hårt är en tuff kombination, det har jag fått känna på denna vecka. Jag har haft väldigt svårt att få till mer än 4-5 timmars sömn per dygn, fördelat på två tillfällen, dvs ett par timmar mitt på dagen (efter jobbet), och ett par timmar på kvällen innan jobbet. Resultatet är ganska självklart, trött som tusan!! Torsdagen fungerade bra ändå, gick på viljan. En timmekettlebells träning efter obbet med min PT, sen hem och sova tre timmar, innan det var dags för intervallspinning på kvällen. Mycket beröm från deltagarna tolkar jag som att jag lyckades leverera ett bra pass utan att avslöja hur jag själv kände mig. Bra!

Igår var det dock lite värre. Jag var helt slut när jag kom hem, stupade direkt i säng.

Sov drygt tre timmar på dagen innan jag blev väckt av telefonen, hur kunde jag glömma att slå av den?? Jaja, sen var jag vaken, så det var lika bra att pallra sig upp. Fick i mig ett äpple, och sen till gymet. Löpning, kort tempopass var det planerat. Jag var så slut och trött att jag nästan somnade under passet, och jag var helt illamående efteråt. 5 km på 26 min blev det, samt några minuters upp- och nedvarvning. Hmmm, osunt kan man tycka, och visst. Hade det handlat om någon annan, som tränar mer för att det är skoj, eller för att de behöver få ur sig lite energi då och då, så hade jag hållit med.

Jag tränar också för att det är skoj, absolut!! Jag älskar min träning väldigt mycket, och i 97% av fallen är det underbart att gå iväg till gymet eller bege sig ut i skogen på en löprunda. Men jag har också ett annat syfte med min träning. Jag har ett högre mål- Göteborgsvarvet. Jag är ytterst medveten om att jag kommer undra vad sjutton jag håller på med både en och två gånger under loppet. Jag kommer att vara trött och sliten, och kanske ha skavsår eller muskelvärk. Om jag ska klara av att genomföra loppet duger det inte att bara träna de dagar allt är guld och gröna skogar. Jag måste klarar att köra på trots att kroppen blir lite gnällig.

För att komma i den form jag vill till loppet, krävs ett visst antal träningstillfällen per vecka. Oavsett om jag jobbar natt eller dag, sover bra eller dåligt. Det funkar inte att säga till kroppen att "kom igen, förbättra min kondis lite denna vecka trots att jag inte tränat nåt, jag är ju så trött!!" Man får ingenting gratis. Ingenting.

Så, jag kopplade på disciplinen och gav mig iväg. Inte fasiken var det kul, och det är inget pass jag kommer se tillbaka på med ett leende. Men jag sprang, och det gick bra. 26 min är en godkänd tid, med tanke på förutsättningarna. Något jag noterade under passet var att min fart-tålighet ökat avsevärt. Att springa på 10,5-11 km/h tidigare upplevde jag som ganska ansträngande. Nu var det inga problem att ligga och nöta på 12 km/h långa bitar. Detta trots att jag var utmattad i kroppen. Bra!!! Det tar sig, som Håkan faktiskt påpekade förra veckan. Ja, det tar sig!! Men det är lång väg kvar, jag är medveten om det.

Under passets sista minuter bläddrade jag i nyaste Runner´s world, som jag tagit med just för att få tiden att gå snabbare när det blev motigt. Där fanns en artikel av Jonas Colting, om någon av hans lopp. Vilken fantastisk människa!! När jag läste det så började jag faktiskt skämmas, över mig själv. Han är igång i närmare 22 timmar, medan jag gnäller över 5 km. Hur jäkla trött tror ni att han är efter 22 timmar!?!?! Den artikeln var precis vad jag behövde för att ta mig i kragen och spurta sista 500 meterna. "Där fick du, gnällkärring", tänkte jag surt efteråt.

Jag tänker ta med mig den artikeln i huvudet, nästa gång jag möter ett mindre enkelt pass, ett pass där det krävs att jag kliver utanför bekvämligetszonen, och utmanar mig själv, fysiskt eller mentalt. Gårdagens pass utmanade mig mest psykiskt. Kroppen kändes trött pga sömnbrist, men det var den mentala biten som fixade det iaf. Det är verkligen sant, som jag alltid säger på mina spinningpass, psyket är starkare än kroppen. Så är det bara. Ser du inga gränser så finns det inga.

Nu ska jag gå och mumsa i mig lite frukost, är superpigg, trots att klockan bara är sju på lördagmorgon. 13 timmars sömn på ett dygn, det kan rädda vem som helst! Sen blir det Bodyattack, och imorgon ser jag framemot veckans långpass!!! Jag ska springa låååångt!!! 

Hoppas ni får en trevlig helg!

Kramar

Ibland svänger livet snabbt...

2008-01-22 20:10   0 Likes   7 Comments   0 Images

Share

Hmmm, den här veckan har varit innehållsrik. Jag har börjat ett nytt jobb, och i natt gör jag den första natten där, efter två dagars inskolning. Där har jag bl a lärt mig skillnaden på en färg 3 och färg 4 banan, jag har kört truck (inte så bra, men det blir bättre o bättre!) och jag har börjat förstå att det finns oändligt många äppelsorter, och nästan lika många apelsiner!! För att inte tala om alla olika mango, kiwi, qumquats, sharon och litchi! ;)

Dessutom- har vi ikväll fått besked om att vi får (eller får och får...) den lägenhet vi spanat på i nästan två månader nu!! Grymt!! Så nu blir det till att annonsera ut vår, och kolla på eventuella nya möbler till vår nya, superläckra lägenhet!!

Som grädde på moset rullar träningen på alldeles fantastiskt. Löpningen känns lätt och rolig! Styrkan rullar på i rutin... Nu har jag just kommit hem från ett fantastiskt bodyattackpass, vrålade så att jag faktiskt tappade rösten redan efter fyra låtar... lät sådär lagom hes och sexig... ;) Sista låtarna lät jag dock inte alls, de såg bara att munnen rörde sig! :)

Dock oroar jag mig för om jag kommer hinna med lika många pass nu i början när jag jobbar natt. Risken för akut trötthet är överhängande... Arbetstiden är 02 på natten till 11 på morgonen. Det ni!! Det betyder att jag kommer befinna mig på jobbet om 6 timmar, och ännu är jag inte ens i närheten av att somna... Jag gissar att jag kommer sova desto bättre imorgon kväll. Innan dess hoppas jag dock klara av en löprunda, troligen i mörker, eller på löpband, med tanke på att dagsljuset kommer sovas förbi.

Hmmm, det jag ville säga med dagens inlägg var egentligen att livet går upp och ner med vansinnig fart och när man minst anar det kan ALLT falla på plats!! Det är en härlig känsla som jag tänker njuta av hela kvällen, och även resten av veckan!! Återkommer med rapport om hur nattjobb och hårdträning funkar ihop!!

Tjingeling!