Lycklig, förväntansfull och smått orolig.

2011-06-17 10:51   0 Likes   1 Comment   0 Images

Share

I onsdags var det dags. Första riktiga passet på över ett halvår. Provade förvisso ett pass för ett tag sedan, men det gick så där. Jag har ju rehab-tränat, ganska försiktigt ändå, men nu var det alltså dags "på riktigt".

Box&Kick stod på schemat. För er som inte är insatta så är det ett pass där man sparkar och slår på mitsar blandat med diverse ganska brutala fys-övningar. Min strategi var att inte ta ut mig helt och hållet på uppvärmningen, hoppa över de övningar som tar "för mycket" på ryggen och rent allmänt "ta det lite lugnt".

Heh. Ta det lite lugnt. För er som känner mig, så finns det inte i min vokabulär. Men ok, jag hade ändå bestämt mig för att träna smart, inte paja kroppen i alla fall. Försöka lämna prestigen åt sidan, köra det jag kunde och hoppa över resten. Nåja, just den biten gick skapligt i alla fall. Tack o lov var uppvärmningen ganska snäll. Jag fokuserade på andningen och att hålla ett "kostnadseffektivt" löpsteg. Fokus. Ärligt talat, jag minns knappt uppvärmningen.

Sen var det i alla fall dags att slå lite på mits. Jag fick köra med min tränare, vilket jag tyckte var super. Vi började med att slå lite fritt, eller ja mitshållaren fick bestämma. Efter några byten la vi på lite sparkar. Jag blev smått paff hur bra det gick. Sparkar är väl inte min starkaste sida, jag är ju boxare i grunden. Passet flöt på med många sköna slag-, spark- och knäkombinationer. En till tränare dock upp och vi körde på tre.

Efter 60 min var det dags för fys. Först lite olika stationer med bland annat kettlebells, armhävningar, höga knän etc. Efter det fick jag svälja spyorna :) Och då var det dags för nästa fys-övning. En brutal övning där man börjar med 10 reps av en viss övning, sen börjar man om och lägger på 10 reps på en ny övningar. Sen börjar man om från början och hela tiden läggs en ny övning på. Man blir fort ganska trött och så ska man komma ihåg vilken övning som kommer på tur hela tiden. Jag körde på i min takt och när alla andra var klara hade jag ett helt varv kvar, alltså med alla reps av alla övningarna. Folket på passet började hurra och ropa på mig, så det vara bara att bita ihop och klämma ut de sista krafterna. Det gick, men det var inte snyggt :)

Efteråt var jag totalt överlycklig. Passet hade gått över all förväntan, kroppen och ryggen kändes stark. Det känns som att det kommer att bli en bra kombination med MAQ, lite annan rehab och Box&Kick nu. Grappling, nertagningar och kast mm får vänta. Vill inte riskera att bli borta ett halvår igen liksom.

Enda tråkiga var det som hände på natten efter. Jag har ju nått jävla mysko fel med nervsystemet. Fast jag äter dubbel dos sömnmedel nu så kunde jag inte sova på grund av en massa spasmer, mest i benen, men även lite i armarna. Grymt obehagligt. Sov ca 2 av de 10 timmar jag låg i sängen. Undra vad fan det är som händer egentligen? Jag hoppas och tror att det var något tillfälligt bara.

Lumbalpunktion

2011-06-14 09:28   0 Likes   4 Comments   0 Images

Share

I eftermiddag ska jag göra en LP, lumbalpunktion. Eller ryggmärgsprov som det heter på svenska. En tämligen ofarlig provtagning, men jag kan ändå inte hjälpa att vara aningen nervös. Eller kanske inte nervös, men det känns som om det kommer att vara obehagligt. Nåja, värre saker har man väl varit med om.

Hoppas jag kan få förhandsbesked, för det jobbiga är ju att vänta en månad på provsvar. Vet faktiskt inte exakt vad de ska kolla, men de blodprover jag tagit har varit ospecifika med förekomst av IgG- och IgM-antikroppar, så borelia är väl ett hett tips. Finns även en del virus som orsakar samma typer av antikroppar. Nu har jag mått relativt bra senaste tiden, så vad det än må vara så kanske det har "läkt ut" eller är på väg att besegras av immunförsvaret.

Risken/chansen (beroende på hur man ser det) är att jag aldrig får reda på vad det var. Känns som det spelar mindre roll nu dock, så länge jag mår bra och kan träna på med det jag gör.

Att göra det man är KASS på

2011-06-07 15:18   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Det här blir ett lite kortare inlägg. Ville bara säga att jag kommit på att det var en riktigt bra idé (faktiskt) att efter ett träningsupphåll (mer eller mindre) på ett halvår, börja med något som jag är riktigt kass på. Alltså, något jag skulle ha varit lika kass på för ett halvår sedan också. På så sätt känns inte som att man börjar om på noll. Visst man börjar på noll, men inte börjar OM. Om ni hajjar vad jag menar?

I alla fall, jag snackar om MAQ. För er som missade mitt inlägg om det:

Det VIKTIGASTE inlägget du aldrig läst...

Att älska varenda minut!

2011-06-01 14:03   0 Likes   6 Comments   0 Images

Share

Det, lite drygt, senaste året har verkligen inte varit bra. Det började med ett diskbråck, sen har jag tampats med kraftig ledvärk och feber på nätterna. Mitt lymfatiska system är i uppror, svullna körtlar i halsen och på kroppen och produktion av antikroppar som varken borde finnas eller kan förklaras. Man har misstänkt och utrett både en neurologisk sjukdom (Neuroborrlios) och cancer (Hodgkins), men inget av dem går helt att avfärda. Senaste biopsin gick åt skogen, blev två vändor till akuten och ytterligare två besök till kirurgen. Nu har det gått så långt att när jag somnar svarar kroppen med att hamna i panikångest. Tydligen så hyperventilerar jag i sömnen, så händer, fötter och läppar domnar bort. Nu har även magen havererat totalt.

Berättar man det så, så låter det ju inte så roligt. Så jag försöker igen.

Det senaste året har varit kantat med utmaningar. Först ett litet diskbråck, men efter omplanerad träning och efter sjukgymnastik har jag återfått full känsel och styrka i benet igen! Nu har jag dessutom verktygen att hålla mig fortsatt skadefri :) Väldigt sällan nu som jag får ledvärk, och den nattliga febern är ett minne blott. Jag har med stor sannorlikhet varken en neurologisk sjukdom eller cancer. Under den tiden jag levde i ovisshet fick jag ett enormt stöd av min familj och mina vänner, något som jag verkligen värdesätter. Sjukvården må ha sina brister, men jag har fått många undersökningar som för många andra i världen är omöjliga att få. Nu äter jag en medicin som hjälper mig att sova ordentligt och magen är säkert snart bra igen. Mentalt är jag tusen gånger starkare än för ett år sedan och när jag kommer tillbaka har jag minst 15 år kvalitativ träning framför mig. Minst! Och jag kommer att älska varenda minut :)

Bakslag 2 och 3

2011-02-19 15:04   0 Likes   8 Comments   0 Images

Share

Det börjar nästa bli lite löjligt.

Har dragit på mig ett misstänkt ljumskbråck. Förmodligen ett resultat av att jag börjat med sjukgymnastiken eller om det är en följd av att jag tappat kraft i benet. Jag vet inte, men ont gör det i alla fall.

Bakslag nr 3 var när jag försökte nå en läkare. Fick den absolut första lediga tiden bland alla tillgängliga läkare: 1 mars.

Under tiden får jag leva på syntetiskt opium. Jävla tur att jag inte är en beroendepersonlighet. Och inge fel på ironin är det heller.

Bakslag

2011-02-14 16:18   0 Likes   8 Comments   0 Images

Share

Jag bilr såååå trött. Efter en tids rehab, med en del trots allt ganska kortvariga negativa reaktioner till följd, tyckte jag mig känna att kroppen började funka allt bättre på det stora hela. Allt mindre värk på nätterna osv. Och så igår då. Skulle gå ca 800 meter till en kompis. Kom ungefär halvvägs sen förlorade jag all kraft i benet igen. Fick släpa det efter mig typ. Under den relativt korta biten, han vaden bli tok-stel, skinkan krampa och har nu väldigt dålig känsel från knät och neråt. Helt hopplöst. Fick hoppa över rehabben idag.

Men det är väl bara att bita ihop antar jag, även om jag helt ärligt ska erkänna att det känns tungt. Men det blir ju inte bättre för att man ojar sig. Eller jo, kanske lite ;)

Spöat en pensionär!

2011-02-09 16:42   0 Likes   6 Comments   1 Image

Share

Ja. På crosstrainer alltså.

Idag gick det riktigt bra på sjukgymnastiken. Körde på i ca 10-11 km/h istället för 6-7 på level 2. Nästa gång blir det kanske level 3. La även på 5kg på en triceps/rygg-övning och ökade situpsen med 2 reps per set. Det går framåt.

Det svåra är att hejda sig bara, det kommer lätt surt efter. Min sjukgymnast sa att han skulle sätta webbkamera på mig :)

In your face, Adga. In your face!

Attached images

 

Rehaben rullar på

2011-02-07 10:18   0 Likes   2 Comments   0 Images

Share

Ja, rehaben rullar på måste jag säga. Mår riktigt bra i kroppen, men kortare perioder av lite värk bara. Framför allt är det knäna som strulat lite, men också ganska snabbt gått över. Om 10 dagar är det dags för nya prover, sen någon vecka eller två innan man man får svar.

I fredags var det dock ganska knäckande. Stod på crosstrainern och fick gå ner från level 2 till level 1, kroppen ville inte alls vara med. Sneglade på de övriga sju som var på plats i sjukgymnastens gym. Samtliga pensionärer. Samtliga körde hårdare än mig. Fick hålla tillbaka en tår och kämpa på. Då kändes det lite bättre :)

Andra rehab-passet

2011-01-28 08:23   0 Likes   2 Comments   0 Images

Share

Igår, torsdag, var det dags för andra rehab-passet hos sjukgymnasten. Kroppen kändes helt ok inför passet, med lite knas kvällen innan i bakhuvudet. Blev "dålig" igen och armnen somnade utan till synes orsak. Har haft en del problem med händer som somnar bara så där. Grymt irriterande. Det håller inte i sig så länge, men när det släpper är jag mycket svagare i händerna ett bra tag framöver.

Nåväl, själva passet flöt på bra. Gjorde samma övningar som sist, men fick köra mer på egen hand. Fortfarande väldigt låga vikter, men körde lite fler reps och kanske lite mindre vila mellan setten. Kroppen strulade inget under passet heller och det var sjukt skönt att få "träna" lite, men lite konstig känsla att varken bli anfådd, svettig eller utmattad.

Kvällen flöt på bra, fick ingen konstig reaktion alls den här gången. Nu så här morgonen efter så känner jag mig fruktansvärd mör, framför allt i benen. Inte så där mör man kan bli av träningsvärk, mer så där man kan känna sig om man har influensa, om ni förstår vad jag menar. Väldigt långsam i mina rörelser idag.

Nästa pass är på måndag. Längtar!

Lycklig! Första rehab-passet avklarat :)

2011-01-24 16:10   0 Likes   4 Comments   0 Images

Share

Ah, idag fick jag genomföra första rehab-passet. Har knappt rört mig på två månader. Jag gick en del, men fick sen gå-förbud. Sen ställdes rehaben in också innan jag fick några provsvar utredda, men nu är jag igång och det känns heeeelt underbart!

Började med 15 min crosstrainer, level 2, ca 7km/h. Gjorde lite ont i höger knä till en början, men det släppte. Fick inte ens förhöjd puls, men blev lite varm i kroppen i alla fall. Fick avbryta crosstrainern efter 15 min eftersom ANDRA knät började göra ganska ont, men då var vi ändå klara.

Sen körde vi vanliga triceps-press med ohyggligt låga vikter, en annan övning där man stod på sidan och drog i ett handtag "från höft till höft" och sen sit-ups som utfördes väldigt högt upp i rörelsen. Blev faktiskt ganska jobbigt efter ett tag.

Sen fick jag prova balansplattan. Stå på ett ben och balansera. Hehe, klarade det bättre än sjukgymnasten som visade hur man skulle göra.

Passet kändes hur bra som helst, så grymt skönt att vara "tillbaka" i gymmet. Nu så här efteråt är jag väldigt trött i ryggen, men det återstår väl att se hur kroppen kommer att reagera. Sinnet är på topp i alla fall :)