aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| tirsdag 29. mai 2012 |
   |
 |
Skade |
Bristningar i magmuskelns nedre fäste samt ljumskarnas övre fästen.
 |
00:42:58Tid (min.sek) |  |
20.48 kmAvstand |  |
28.60 km/hHastighet | |
02:06 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
357 kcalKalorier |
| Hem från Brommaplan efter passet | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
02:06:12Tid (min.sek) | |
68.94 kmAvstand | |
32.78 km/hHastighet | |
01:50 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1284 kcalKalorier |
| Kortdistanspass på Färingsö med Erland, bra fart idag.. | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:16:14Tid (min.sek) | |
8.10 kmAvstand | |
29.94 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
159 kcalKalorier |
| Transport till Brommaplan | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1800 kcal
