Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan Link Treningsdagbok

ManAlexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige
fredag 15. mars 2013 Control_rewind Date Control_fastforward
79 Längdskidåkning - Klassisk Export
Time
 00:55:45Tid (min.sek)
Distance
 15.40 kmAvstand
Gauge
 16.57 km/hHastighet
Gauge
 03:37 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 484 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ofajJopblBi%40OkGoHc%40CcAtAk%40V%7BDsDeAWwBLa%40n%40%3FdA%60%40t%40ZJxAa%40%40xA_%40p%40aDHgBvAwBWoBw%40oAP_DS%7D%40m%40%7BB%7DCi%40H%7DApB%7BC%7CAS%60AJnFVz%40d%40X%7EAL%7CDaB%60AwApBg%40jA%7D%40v%40iBh%40Md%40FnGdEv%40dBN%7CEnBg%40%5Cx%40%5BzKp%40rDNjFOdA_AjBeAz%40yBAyC%7C%40i%40SeBuBa%40GiA%7C%40MdA%5Cn%40nAZxC%7CEVJxBm%40tDWdBXbCWnBf%40%5Eg%40I%7BCRsEp%40qDGgBiC_DaBmIoAi%40s%40wEa%40%7B%40kAa%40_%40o%40eB%7DFL%7DA%60AOlAPvBhBtBa%40%5EuACoD%60%40a%40%7CAfClFzNl%40r%40pA_AbAwB%60%40mBUmBcIcIc%40DkA%7CAw%40Bq%40kAg%40K_AmAu%40a%40qCN_%40TIbATz%40b%40Vd%40Cv%40_%40LZm%40%7EBiCAyBbBoAQ_C_AkBPwDQmDkEe%40DcBnBoC%7CAQdAL%7EENz%40lAt%40pAFzCqA%7CAoBfBWzAqAbAkBh%40AnGvDb%40f%40r%40tBGjD%5EJnAq%40b%40f%40BrCc%40vGr%40pEJ%7CEQjA%7B%40fBu%40p%40kCHmBt%40kAOeB%7BBg%40IiA%7E%40IbAVp%40tA%5EjCfEh%40%5ChBm%40%7EDUlBRdBY%7CCf%40To%40UkBVqFj%40gD%40kAYs%40wB%7DBgA%7BHoBkA%7B%40mFO%5BcAYk%40u%40cB%7DFIaA%5Cu%40zBMz%40%60%40%7E%40nA%7CB%5BXsACyCX%7B%40bBlBhAdEfEzJb%40%40d%40YvA%7DBd%40mCQaA%7BHgIi%40AaApA%7B%40Hq%40cAaDiCkCJe%40b%40E%7E%40Rx%40b%40Vd%40C%5Ea%40f%40Ne%40tBc%40TwBAoBvAoBUsBy%40qAXyCCg%40QeD_EiH%7EEDvH%60AbAnBLxCoAbA%7BAb%40%5DnAEfB%7DAn%40aBp%40KjHrEv%40hBFbE%60%40FrAg%40Xr%40%5D%60Jn%40rGH%60FeAnDeAx%40sBEyC%7E%40%7DCyCq%40Tu%40%60BRt%40nAXtClEf%40ZdC%7B%40fDO%60BTbAUz%40BnBf%40%5Ei%40KiAPcFt%40cFAiAcC%7BCgBqIqAk%40Ug%40y%40gFkAi%40%5Di%40kBkGFyAl%40e%40%7CA%40x%40%5Ch%40bA%60%40PrBu%40LaFVq%40%5CL%7E%40vAdAxDfEjKb%40J%60C%7DCh%40aC%60%40m%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Fortsättning på Bisslinge, 3 varv i mellanlånga spåret. Snabbare spår här men lite sämre kanter. Satt i bilen och drack lite och vörmde fötterna innan jag stack ut på den här rundan, när jag kom ut i spåret igen kädnes det som händerna frös till is o...
Lagt til 602 uker siden
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
79 Längdskidåkning - Klassisk Export
Time
 01:19:43Tid (min.sek)
Distance
 21.06 kmAvstand
Gauge
 15.85 km/hHastighet
Gauge
 03:47 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 583 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gaajJymblBeAjBRnBtHoCrCx%40bAqEtFf%40v%40jB%5DfCuE%7CCv%40dBnBPZfCiAfAqBCqAxB%7BFcDgAdFdIx%40dBkGj%40xAObDz%40fAf%40qG%7E%40aAjAfDQfGn%40cAh%40aRsB_D%60AwDoA_GoBw%40_BvAcBScAvBeBNaC%7EA_ESy%40xBXlAfIoCfBfA%7E%40gA%5CkCdF%40z%40fBCdCoE%60Et%40%7EApBVFjCgAt%40iAa%40sBtC%7BFeC%7D%40vEdIn%40bBoGh%40xAQbEh%40l%40%7EAgJjBnEk%40pCZbBdAgJ%40gIeBmCt%40kFiAaF%7DBe%40oAjAkBWaApBmE%7CAgEA_AjCl%40%7E%40fHmCfBdAbBaFhF%5Cx%40xAGlCyE%7CCn%40%60BlCfAOjCgAb%40mAYkAbCoG_CaAvEfEx%40zBQhBqGLhHn%40x%40p%40aH%7E%40_AjAlDk%40lEv%40v%40v%40cT%5BiBmAgAv%40wFqAoE%7DAc%40gBtAgBQi%40bBaGzBuDWaAxCh%40%7C%40nHmCrB%7E%40%7E%40_An%40iD%7CBn%40hAU%60A%7EACpCcCfCiAFfAlC%7EAHHdDeAj%40kAa%40eAxBw%40NeFkCsA%7CE%7E%40f%40jG%40vA%7DFt%40jAM%7EE%7C%40%60%40f%40aHTu%40b%40HjApCe%40%7EEh%40r%40%7E%40oToBkD%7C%40wDgBuGsAQmBvAgBOc%40xAgFpBgEEgAhCRx%40n%40%40%60HsCtB%7E%40%7CAsEbFVz%40%7EAKxCwEtCp%40nBpBRZ%7CC%7BAn%40mA%5BmAhCcHwBw%40vD%60Ax%40vGArAyFr%40rIx%40eAn%40cHhB%7EDg%40zD%5EbApA_KC_IaB%7DBj%40yF%7BAoFuAWeBtAkBU%7D%40tBeFhBeES_ArCx%40bAhHyCnB%7C%40%60Aw%40%5CwCjFTz%40nBUhCsEzCr%40vA%7EBb%40NhCiA%7E%40oBMuAzB%7BFmCcApDr%40dArGDh%40c%40XmEd%40Eh%40vBStCz%40%7C%40jA%7BIlBhEi%40%7EC%5ExAdAaJ%40oIMoAeBcBz%40%7DDiA%7DFgBg%40wBvAyA%5Bm%40dBsErBcFCy%40zBj%40jAtHoCnB%7E%40bAgAb%40wClCp%40jAS%7C%40%60BEfC%7DEhDn%40jBnBPZn%40U%7EBuCDmAjCgGqCyAnEbAj%40zGP%7E%40%7DFd%40E%5Et%40SzEbAr%40%7E%40wIpBdEa%40bCZzB%60AiJBcIqBeE%60AqDsAwF%7BAo%40kBrAiBOkApBoEdBwDMu%40v%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Helt ensam på Bisslinge, tror det är första ggn någonsin. Snurrade runt i korta slingan där spåren var bäst, lite sträva här och var pga kylan. -8 vid start -12 vid slutet, vallat med vanlig blå burk som bet bra.
Lagt til 602 uker siden
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1067 kcal