Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan Treningsdagbok

Man

Alexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige

onsdag 3. april 2013

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Cykling

Export

Time

01:03:00Tid (min.sek)

Distance

26.76 kmAvstand

Gauge

25.49 km/hHastighet

Gauge

02:21 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

657 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qx%7BiJyotkBPD%7C%40qB%5EEbIlFh%40HtA%5DzDoGpIaRzIaX%7CEuSjA_Jr%40_MAmWJe%40dDkChE%7BAnBMlMjA%7EDMvEmA%60I%7DDnC%5DjD%60%40f%40oA%5EaFb%40QdFdCnAe%40pFyExB%7E%40tGs%40jBkAxCcDrEaHjC%7BAf%40Bx%40%7CDb%40d%40vSqMnIeB%60Gg%40nHr%40r%40oATmIhEqAxAIhFfAbDrBV%7C%40gAh_%40xMbFlEh%40hLw%40vBiA%7CBuC%7EAmDbA_F%7CCgWdCoIvC%7BDpEcE%60%40Wl%40%5Ex%40%5DpCiEdMoLpC_ApAJv%40h%40%60%40a%40nKyb%40lEkM%7Ch%40m%7B%40vFqPtAiChCiCtG%7DCbAoAhBoEx%40XzAIVuATExB%60%40xAt%40rEPnBOtBZj%40jAZy%40NiEh%40%5BtXbCrAUnGbA%7EEhAbCtC%7C%40BjBfCpG%7EE%7CDtAXb%40A%7CAZThC%5EjGfChCUnEVfBj%40jAnAt%40TrFNdH%7BI%60CqExFuP%7CAyCXgCm%40rBlBzEVXNUM%7DBXeBfBiA%60%40s%40nDmKfDcH%7C%40_GxCoG%60BgF%7EJySlAqDrBeDdCuGtGmMdB%7BAp%40uDrA%7BDhX%7Dl%40%60Um%7C%40bG_%60%40JuK%7BAejAh%40gN%7CMupAzAeAf%40qBFaC%7D%40e%40IoA%7CXwfCpCab%40j%40%7DBp%40_MrEm%60%40AqCyAsDxBef%40ZoOc%40%7DJh%40qEIwAeBgCS_BWkIJcLXsPh%40qH%7CFel%40%60DsPTuOkAkg%40t%40cGjAwDvASh%40_A%7B%40aEJeA%7CHma%40bAkI%60AqQ%7EGmx%40%5DaEFwSw%40aj%40K%7DASOmBh%40Ua%40wAwXj%40wGw%40_Oo%40%7EAm%40c%40g%40R_MtKiAd%40mDxEYYo%40kD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Till jobbet, bra underlag till en början. Från Åkeshov en hel del is och halvjobbigt underlag.

0 0	Lagt til 599 uker siden

Garmin_grey_20px

Vis øktdetaljer Next

Next

Cykling

Export

Time

02:20:39Tid (min.sek)

Distance

54.87 kmAvstand

Gauge

23.41 km/hHastighet

Gauge

02:34 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

1023 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:okciJy%7BemBuQvOOtBhApGaHbq%40yCvQsElJuNjM_DjAmBaF%7BLuDu%40yAaBj%40%7DE%5DaHqCiDuCwE%7DSiBA_%40nCcI%7ELaGzM%7BDhByAtEsFqAaA%5CsFrWKfO%7BJ%60Q%7DChDmJdFcFf%40kDpC%7B%40nCYnIcFjImBrAyCl%40cLkDaEdEcEWoBqA%7DCbFsA%7BBeBUk%40%7CEkElHi%40fFmC%60EyLnLtFl%5CoDpFgBz%40W_CsAkBuEdD_BSmDwNaCdBuBi%40sAVePdQaEnNoDtCmF%7EQsBrAaCoAwFn%5DcBjPkD%7ELaDrFcCvHqUhWmJfMsAmAyBbCmB%60%40aBy%40kA%5E_ArAq%40hEkD%5DgG%7EGuCjFq%40pD%7DBnBuCzF%7BF%7EByBfC%7BAwA%7BBtDqBj%40_z%40nG%7BFjWkItLaRh_%40gAxDw%40vJqApDsJe%5Cs%40i%40_MvVgGrFuF%60BoH%60EeJLeC%60CeD%5EmBdAXpTk%40n%40cLxAaA%7BE%7DBoBoBdBsDEMxAcAx%40_F%40cEtBgFwD%7BISeC%7BAcMqRcGkL%7BHiJiAcGk%40oRkBaLuMya%40%7DKyN%7DO%7Bc%40yDoFa_%40m%5EuBeAuEIwBoCgCcIuAuJB_h%40cCgMm%40oJlAsTkDqKm%40gTj%40yKUcScEcd%40sHNqKnAyDfC%7D%40%7CBqAtTcBjBoH%7CCoAIyDcCiIpGyEzGuHjQaIfM%7D%40hDaBrBsDdJeFtEu%40u%40%7DA%7BHsDuAyCuCyDk%40yGrAuCaAmAqDsJwPeFdAuCiAwGrBsDMaBcA%7BBG%7BBlCyA%40qFiAgBmBwEgBkFpDuB%3FmDsAyB_FwQuFJ%60FfBfKpEtMdA%60LHzPf%40zDcAzHhAzVPpU%7EBlHF%7Cb%40dDnD%60OvHbEhTdEvJOdG%60FrNT%60C%7CGbOlLfQxFpWzL%60%5EvCrBhBrCnAdInGjSnDbDbFl%40pJYzAr%40%60AlBxGb%40nC%7EAjBrLb%40lIcAvKdHhS%7CA%60%5C%7EK%60n%40dCtVrAdb%40%60AR%60Gq%40vIv%40fLbBjK%60ExDs%40vCwBjNG%60Ad%40%60JyDxZ%7BTfMuE%7Ct%40mGlNyDfTn%40n%5BeFdKVdHa%40rDcEtAa%40%7EBeGlJ%7BHlP_Df%40fB%5CbT%5DrZo%40%60K%7ECOhY%60QnLvCpJ%40jDq%40nC%7DArIsJrAfDpIbK%7C%40IhHrIVo%40f%40b%40rClGvC%7CCtBu%40dDhG_Gpa%40dOr%5DiAbHfJhXxTvnBvBjj%40nAxFhChFElBsYxj%40_DbDgDf%40gBcDeBcAsHp%40iLrHqI%7EJaK%7DRoGEw%40h%5EyGdC%7BCbCyC%7EH%5DlH%5CxUc%40lCmRpH%40%60ZyKn%40_DtAwCvCsAxI%3FhO%7BFnFsAr%40mCJo%40lIwC%60E%7B%40bFuDdDy%40fIeBQ%5D%60%40m%40jFsCO%7BDn%40aJtEiDt%40mUaAwCbAuDjDs%40nE%7D%40t%40WrRqBpU_Ac%40k%40j%40iG%60QqOr%5Be%40vNoDzG%7DA%60AkI_EeDnEiCF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Hem från jobbet med spontan omväg. Kände av magen till och från under hela rundan, inte så jag inte kunde cykla men störande. Punka mellan Jakan och Kallhäll, fick cykla hem på platt hjul då jag inte hade med några grejjer. Oklart varför jag fick pu...

0 0	Lagt til 599 uker siden

Garmin_grey_20px

Vis øktdetaljer Next

Next

Sum

Sammendrag

Totalt antall økter: 2

Total forbrenning: 1680 kcal