Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan Link Treningsdagbok

ManAlexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige
fredag 10. januar 2014 Control_rewind Date Control_fastforward
79 Längdskidåkning - Klassisk Export
Time
 00:35:15Tid (min.sek)
Distance
 9.62 kmAvstand
Gauge
 16.37 km/hHastighet
Gauge
 03:40 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 504 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uzjtJocjnAoAlBmCdBLrCATW%3FgHcLcBmAiB_%40qAo%40rDdApBvAtB%7EDnCxDv%40PB%7BCn%40QbCaC%7CCcHdEqP%5Ec%40lAg%40zC_%40tCwDl%40%5B%5CB%5EfBShC%40rEsBxDU%7C%40%3Fz%40bCzJs%40fFAtMk%40fBsBpBw%40%7EAiAjIiChMc%40lAi%40j%40cEGm%40Zs%40A_Am%40gB%7C%40sAnAaBlDqAbHiA%7CD%5BbFc%40jXy%40tTBvDgAtOE%7CBh%40vRQlFlBlDh%40%5CXi%40%60%40wJz%40%7DHXoB%60AmBHu%40fB%7DX%3FuDn%40gFRoFVkAxAmCKkHHcBh%40wGh%40wBRkEh%40gCZkLOaCSa%40kB%5E%7D%40m%40W%7DEzBgJzEwLnB%7DBzB%7DI%40eD%5DoAqAd%40%7D%40O_%40LeBvD_BDaA%7C%40s%40Qw%40cDb%40sD%7E%40qAJcArCeG%7EC_OtCa%40nC%7B%40jBoCr%40i%40r%40Cb%40rAa%40fEDnCOx%40sBfEO%7E%40fCvKw%40%60GNzJa%40bCaC%60CcAdCcAdJuBfJq%40jBk%40d%40yDKaAf%40a%40%3Fm%40_%40%5BsBFmEfBuG%7CBaGfB_EhBiCfBoHXuDW%7DAsAh%40iAGg%40XcBbDsACoAv%40%7D%40o%40c%40%7BB%60%40mDx%40yA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Lite lugnare varv i elljusspåret mellan Tandådalen och Hundfjället.
Lagt til 559 uker siden
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
79 Längdskidåkning - Klassisk Export
Time
 00:38:20Tid (min.sek)
Distance
 11.34 kmAvstand
Gauge
 17.75 km/hHastighet
Gauge
 03:23 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 575 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:c%7BjtJmbjnAhDoHzDaPbAw%40jE%7D%40vB%7BCn%40c%40r%40Cj%40%7CA%5E_DtAqF%60EeCrAwCVMhAd%40%60%40c%40RaBnAsCjD%7BBnC%7DD%7CCaIPwFxA%7DBxBmCtBQ%7EAgArD_FtBeA%7EAaChAaA%7E%40_C%60DiDxEaIRIFNh%40D%5E%5DPsEdAsERuEf%40aDbAsXv%40mFrCmMnA_JTe%40%60%40R%7EB%5BpB%7DA%7CCuFxA_F%7CAsDxAwAf%40MhDuFfCs%40r%40wDDyBS%5DqA%40kAg%40q%40%5Eu%40Fe%40b%40yBQeGhEm%40BoAMgAk%40aDZoCgAgAp%40oBAq%40%7EAm%40f%40_BXmB%60B%7BAh%40yC%7BAsCm%40gAw%40s%40y%40y%40aDgAiBeC%5DWZ%7D%40NiAo%40wEyA_%40FuApAaA%3Fq%40%7C%40mAUm%40g%40k%40tA%5DB%7B%40Qi%40TkAiAs%40EeCy%40gDHw%40RuAM%7DAhDiBh%40_Dg%40gCtAu%40%60AeAXkBfBcBZcAdAkBj%40mBSyBcBkACi%40e%40e%40kD%60%40gI%5DeAm%40o%40UFo%40tCm%40l%40o%40xCu%40xAiCbCuBrCuD%60JYb%40s%40EeAp%40aClPqCpF_IlK%7DBhFQpA%3FpPWpCqBdM%7DBjKg%40lAUrBwIha%40P%60URhArChLbUvl%40t%40DpBrAdBNhEfBhAJzDfDzH%7EBlAnAbF%60K%60AHLYMsBdC_BpAkB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Slaktade Kalven runt i Tandådalen med Jonas. Bra glid och ok fäste, får kapa några minuter till med lite uppvärmning innan och fullt ös!
Lagt til 559 uker siden
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
79 Längdskidåkning - Klassisk Export
Time
 00:49:37Tid (min.sek)
Distance
 11.60 kmAvstand
Gauge
 14.03 km/hHastighet
Gauge
 04:17 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 860 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_%7BjtJmcjnA%60DcHxAeHzAwEdBcAfDi%40zBkD%60Aa%40VXTzACzHYnAcBzCK%7C%40vB%60Lm%40fFHvKc%40zCoCvCk%40%7EA%7B%40vHiDlOy%40t%40qCSmBj%40wAs%40_Bx%40mB%7EAqArCoD%60PYlEw%40d%5D%5BxWaAvOj%40bQQtHxBbEXFNa%40h%40wJjAeKzAwE%7EC%7Dn%40%5E%7D%40x%40s%40XeAGmKLuBXmCf%40sARgEj%40%7DDd%40sNYgAqA%60%40eA%5DWg%40SoB%40sBvAuGhCaHnBqEnBkCvBkJ%40iBW%7BASIs%40%5EuAQ_%40R%7BAfDoACqAbAu%40Co%40iCZiEdFqLnBmJbAiChAq%40lDu%40nC_Df%40SVH%5EdAMnJsBfEOfAxBpLk%40lE%3FpNo%40hBiB%60B%7D%40tBw%40%7CGoBfK%7B%40vC%7B%40%7E%40oDKqAl%40wAs%40oAd%40iBzAyApCyD%60QoAp%60%40_%40%7EPBdG%7B%40lIKfEh%40lRS%7EGn%40xAxAfBd%40w%40f%40iIfAmJxAeFhBiYAcEt%40oLRkA%60BqCV%7BRt%40cDRmDf%40cCb%40qP%5DcAoAp%40a%40Iq%40q%40SmCDyBhBwHlBkFrBwEpBmCrBoJ%3FoCQs%40YCkAf%40kAOeBlDiBFuAv%40g%40Wi%40cB%3FcAh%40oDnDqH%7E%40sCgAjDcCvFMC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Kvällspass i Tandådalen/Hundfjället. Lite nysnö och -12 grader, fästet var sådär. Fick ont i vänster triceps/armbåge och det kändes inge vidare generellt, kontrast mot förmiddagen.
Lagt til 559 uker siden
jenny86.karlsson har likt
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1939 kcal