aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| onsdag 16. juli 2014 |
   |
 |
00:40:15Tid (min.sek) |  |
17.50 kmAvstand |  |
26.09 km/hHastighet | |
02:18 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
401 kcalKalorier |
| CX till jobbet. Fel på pulsbandet idag med, konstiga pikar med 190 i puls där jag inte ens tar i... | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
02:06:39Tid (min.sek) | |
47.74 kmAvstand | |
22.62 km/hHastighet | |
02:39 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1392 kcalKalorier |
| CX i Lidingöloppsspåret med Jonas, sjukt jobbigt | ||
adipato4 og Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
|
01:04:33Tid (min.sek) | |
23.60 kmAvstand | |
21.94 km/hHastighet | |
02:44 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
530 kcalKalorier |
| CX hem med Pinocchioben | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 2323 kcal
