aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| tirsdag 2. juni 2015 |
   |
DNF, ikke fullført
 |
00:41:26Tid (min.sek) |  |
18.36 kmAvstand |  |
26.59 km/hHastighet | |
02:15 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
396 kcalKalorier |
| Till jobbet med cykeltvätt på OKQ8 Slussen på vägen | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:12:09Tid (min.sek) | |
5.50 kmAvstand | |
27.16 km/hHastighet | |
02:13 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
126 kcalKalorier |
| Uppvärmning | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:34:20Tid (min.sek) | |
23.18 kmAvstand | |
40.51 km/hHastighet | |
01:29 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
473 kcalKalorier |
| Markimlinjet, Stockholms landsvägscup deltävling 3. DNF. Fick punka efter 23km och därmed var loppet kört. Började laga men kolsyrepatronen var paj så kunde inte fylla däcket. Fick sitta å vänta å frysa i vägkanten 50min på kvastbilen.Surt.... | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Tekst- og bildenotat |
Starten i Markimlinjet, Stockholms landsvägscup deltävling 3 2015.
 0 0 |
Lagt til 507 uker siden |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 995 kcal
