aleckan Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige
00:41:26Tid (min.sek) | 18.36 kmAvstand | 26.59 km/hHastighet | 02:15 min/kmKilometertid | NormalIntensitet | 396 kcalKalorier |
Till jobbet med cykeltvätt på OKQ8 Slussen på vägen | ||
Aschbacher har likt
|
Vis øktdetaljer |
00:12:09Tid (min.sek) | 5.50 kmAvstand | 27.16 km/hHastighet | 02:13 min/kmKilometertid | NormalIntensitet | 126 kcalKalorier |
Uppvärmning | ||
Aschbacher har likt
|
Vis øktdetaljer |
00:34:20Tid (min.sek) | 23.18 kmAvstand | 40.51 km/hHastighet | 01:29 min/kmKilometertid | NormalIntensitet | 473 kcalKalorier |
Markimlinjet, Stockholms landsvägscup deltävling 3. DNF. Fick punka efter 23km och därmed var loppet kört. Började laga men kolsyrepatronen var paj så kunde inte fylla däcket. Fick sitta å vänta å frysa i vägkanten 50min på kvastbilen.Surt.... | ||
Aschbacher har likt
|
Vis øktdetaljer |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 995 kcal