aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| torsdag 20. august 2015 |
   |
 |
00:58:41Tid (min.sek) |  |
23.57 kmAvstand |  |
24.10 km/hHastighet | |
02:29 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
383 kcalKalorier |
| Till jobbet, väldigt lugnt. | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
02:32:56Tid (min.sek) | |
80.05 kmAvstand | |
31.41 km/hHastighet | |
01:55 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1505 kcalKalorier |
| Backar och attacker med SCK vid Drevik, Tyresö. Riktigt kul idag trots en punka. Känns som formen är på g igen. | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1888 kcal
