aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| lørdag 4. juni 2016 |
   |
Plassering: 32 
Resultat: 3 h 57 min 16 sec
 |
00:08:30Tid (min.sek) |  |
3.68 kmAvstand |  |
25.98 km/hHastighet | |
02:19 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
96 kcalKalorier |
| Från Crippas after bike. | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
03:57:11Tid (min.sek) | |
160.29 kmAvstand | |
40.55 km/hHastighet | |
01:29 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
2321 kcalKalorier |
| Siljan Runt 2016 med SCK, vi klarade sub4 som var målet trots väl få i rotationen på slutet. | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:04:26Tid (min.sek) | |
2.25 kmAvstand | |
30.45 km/hHastighet | |
01:58 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
36 kcalKalorier |
| Till starten. | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 2453 kcal
