aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| tirsdag 2. mai 2017 |
   |
Plassering: 42 
Resultat: 40 min 25 sec 
Class: BVille ha med mig en top10 för att ha något att gå på i totalen, men det fanns varken kraft eller uthållighet i kroppen så jag orkade inte ens gå med efter 6-7varv. Riktigt trist start, men inte helt oväntat med tanke på uppladdning och träningsmängd i år.
 |
00:45:40Tid (min.sek) |  |
21.78 kmAvstand |  |
28.62 km/hHastighet | |
02:06 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
478 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
Aschbacher har likt
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:13:54Tid (min.sek) | |
6.08 kmAvstand | |
26.24 km/hHastighet | |
02:17 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
147 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:41:21Tid (min.sek) | |
26.42 kmAvstand | |
38.34 km/hHastighet | |
01:34 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
605 kcalKalorier |
| Det gick som det borde med nuvarande form, avhängd efter 6-7varv och sen jagade jag på först ensam och sedan i en liten grupp om 3-4 där ingen annan direkt ville dra. | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:55:54Tid (min.sek) | |
25.27 kmAvstand | |
27.12 km/hHastighet | |
02:13 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
562 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
Aschbacher har likt
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1792 kcal
